Tips Melakukan Olah Raga Diving

Share

Diving adalah olah raga yang menyenangkan, namun memiliki resiko yang cukup tinggi. Meskipun demikian, Anda tetap dapat melakukannya dengan aman. Tentu saja semuanya dapat tercapai apabila olah raga laut ini dilakukan sesuai dengan beberapa petunjuk di bawah ini :

1. Ikuti pelatihan diving untuk mendapatkan sertifikat. Jangan lupa untuk memperhatikan apakah tempat pelatihan Anda termasuk dalam asosiasi yang terdaftar secara internasional.
2. Pilih instruktur menyelam yang dapat memberikan informasi sebaik mungkin bagi Anda.
3. Walau telah memperoleh sertifikat menyelam, hindari menyelam di tempat dimana Anda belum memiliki kemampuan ataupun kualifikasinya. Menyelam dilokasi khusus, seperti gua dasar laut, night diving atau shipwreck diving karena hal itu memerlukan latihan khusus.
4. Jangan menyelam seorang diri.
5. Simak dan ikuti petunjuk yang diberikan oleh diving guide (pemandu selam) sebelum dan saat Anda menyelam.
6. Periksa peralatan selam (dive gear) Anda dengan cermat. Pastikan masing-masing alat berfungsi dengan baik, terutama bila peralatan itu Anda sewa. Oleh karena itu gunakan dive operator yang memiliki reputasi baik.
7. Cari tahu tentang cuaca di tempat Anda hendak melakukan penyelaman.
8. Lindungi kulit Anda dengan menggunakan waterproof sunscreen yang mengandung setidaknya 15 SPF.
9. Minum air putih yang banyak atau sesering mungkin, walaupun Anda tidak merasa haus. Dan ketahuilah pula tanda-tanda dehidrasi.
10. Selain itu, kenali tanda-tanda heat stroke, hypothermia dan gejala-gejala sun burn berikut cara mengatasinya.
11. Gunakanlah sunglasses untuk melindungi mata dari sinar matahari. Pilih kacamata hitam yang bisa menyerap setidaknya 90 persen dari sinar ultraviolet.