Batik, Keindahan Indonesia

    BATIK adalah sebuah karya seni warisan leluhur yang dibuat oleh tenaga ahli yang memiliki jiwa seni dan kreativitas tinggi, serta diproduksi dengan menggunakan alat produksi perpaduan cara tradisional dan cara modern, sehingga akan menghasilkan suatu produk yang berkualitas, menarik, modis dan sesuai dengan trend fashion masa kini tanpa meninggalkan corak aslinya. Di Indonesia ada beberapa daerah yang menghasilkan atau memproduksi BATIK, diantaranya (selengkapnya...)

    Pilihan Hidup

    Memang selalu saja ada pilihan dalam hidup. Selalu saja ada peran yang harus kita jalani

    Namun seringkali kita berada dalam KEPESIMISAN, KENGERIAN, KERAGUAN, KEBIMBANGAN yang kita ciptakan sendiri.
    Kita kerap terbuai dengan alasan-alasan untuk tak mau melangkah, tak mau menatap hidup.

    HIDUP adalah PILIHAN Karena memilih bukan saja hak kita sebagai manusia, tetapi dengan memilih akan menjadikan kita Manusia yang lebih BERKUALITAS.

    Arien itu....

    Hallo, selamat datang di blog ku...

    aku itu orangnya simple, jadi jangan ragu-ragu untuk memberi masukan atau kritik dalam blogku ini. Asal niatnya baik insyaALLAH hasilnya juga baik...

    Thank's udah berkunjung diblog ku, semoga dapat memberikan inspirasi dan manfaat bagi kalian....
    Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan
    Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan

    Menghilangkan Komedo

    Sebagian besar dari kita biasanya punya masalah dengan wajah. Jika di wajah Anda muncul bintik-bintik seperti jerawat tapi berwarna putih, bisa jadi Anda menderita komedo tertutup atau milia (white head comedo). Komedo tertutup adalah lemak yang mengeras, yang berasal dari kelenjar lemak kulit dan tertutup kulit ari.

    Untuk menghilangkannya kita dapat melakukan hal-hal berikut ini:
    1. Untuk menghilangkan komedo tertutup adalah dengan membuka dulu dengan menggunakan jarum yang steril dan setelah itu dikeluarkan dengan menggunakan alat khusus untuk mengeluarkan komedo (komedo ekstraktor) yang juga steril. Kulit harus dalam keadaan bersih dan sebaiknya dilakukan oleh ahlinya (dokter atau perawat atau tenaga terlatih).
    2. Komedo hitam (black head comedo), terlihat seperti titik-titik hitam pada pori-pori kulit wajah. Komedo jenis ini umumnya dihilangkan dengan tindakan facial di salon. Atau bisa juga dilakukan sendiri di rumah. Caranya, pertama-tama bersihkan kulit wajah dengan susu pembersih diikuti dengan sabun wajah (pH 5,5 = pH seimbang) dan bilas dengan air sampai bersih. Setelah itu wajah di uapi di atas waskom berisi air panasnyang masih beruap (bukan memdidih) selama 5-10 menit. Dianjurkan tutup kepala dengan handuk. Tujuan dilakukan hal ini adalah untuk membuka pori-pori sementara waktu, supaya komedo lebih mudah dikeluarkan, dan tidak meninggalkan bekas. Setelah itu baru komedo di keluarkan (dipencet pelan) dengan alat komedo ekstraktor yang sebelumnya sudah direndam dengan alkohol 70% untuk mencegah infeksi. Jangan dipaksa jika keluar. Setelah itu oleskan face tonic atau alkohol 70% untuk mencegah infeksi. Mencegah timbulnya komedo dapat dilakukan dengan cara rajin dan teratur membersihkan kulit wajah, kurangi makanan berlemak, stres emosional dan lingkungan berpolusi.
    Semoga bermanfaat bagi kita semua...
    0 komentar | Selengkapnya→

    Mengatasi Jenuh Ditempat Kerja

    Setiap pekerja pasti mengalami kejenuhan ditempat kerjanya. Untuk mengusir rasa jenuh ditempat kerja, sebenarnya banyak hal yang dapat kita lakukan. Berikut ini beberapa yang dapat Anda lakukan agar Anda dapat lebih bersemangat dan tidak jenuh dalam menjalani aktivitas kerja Anda.

    1. Bersyukur
    Jangan terfokus pada kekurangan tempat Anda bekerja. Hindarilah mengeluh, renungkan dan syukurilah segala aspek positif yang Anda dapatkan. Lebih baik, memikirkan apa yang dapat Anda berikan untuk perusahaan atau tempat Anda bekerja. Dengan begitu, secara otomatis perusahaan atau tempat Anda bekerja akan lebih menghargai kinerja Anda dan memberikan segala fasilitas untuk Anda.
    2. Lakukan hal-hal baru
    Cobalah melakukan perubahan baru setiap minggunya. Seperti mengganti gaya penampilan formal ke kantor dengan gaya yang lebih fashionable. Atau menata dan menghias meja kerja dengan elemen-elemen yang Anda sukai.
    3. Lebih kreatif
    Jangan hanya menunggu perintah-perintah dari atasan, tapi perluaslah wawasan, gali dan ungkapkan ide-ide cemerlang. Buat target kerja yang jelas dan menantang. Rayakan dan berilah hadiah untuk diri sendiri jika Anda berhasil menyelesaikan tugas kerja yang sekiranya sulit. Hal ini bisa lebih memacu semangat dalam bekerja.
    4. Ciptakan suasana positif
    Ikuti obrolan rekan-rekan di kantor dan lenturkan kebosanan dengan humor atau candaan. Lakukan hal-hal yang menyenagkan dikantor sehingga rasa jenuh hilang dengan sendirinya.
    1 komentar | Selengkapnya→

    Tips Melakukan Olah Raga Diving

    Diving adalah olah raga yang menyenangkan, namun memiliki resiko yang cukup tinggi. Meskipun demikian, Anda tetap dapat melakukannya dengan aman. Tentu saja semuanya dapat tercapai apabila olah raga laut ini dilakukan sesuai dengan beberapa petunjuk di bawah ini :
    1. Ikuti pelatihan diving untuk mendapatkan sertifikat. Jangan lupa untuk memperhatikan apakah tempat pelatihan Anda termasuk dalam asosiasi yang terdaftar secara internasional.
    2. Pilih instruktur menyelam yang dapat memberikan informasi sebaik mungkin bagi Anda.
    3. Walau telah memperoleh sertifikat menyelam, hindari menyelam di tempat dimana Anda belum memiliki kemampuan ataupun kualifikasinya. Menyelam dilokasi khusus, seperti gua dasar laut, night diving atau shipwreck diving karena hal itu memerlukan latihan khusus.
    4. Jangan menyelam seorang diri.
    5. Simak dan ikuti petunjuk yang diberikan oleh diving guide (pemandu selam) sebelum dan saat Anda menyelam.
    6. Periksa peralatan selam (dive gear) Anda dengan cermat. Pastikan masing-masing alat berfungsi dengan baik, terutama bila peralatan itu Anda sewa. Oleh karena itu gunakan dive operator yang memiliki reputasi baik.
    7. Cari tahu tentang cuaca di tempat Anda hendak melakukan penyelaman.
    8. Lindungi kulit Anda dengan menggunakan waterproof sunscreen yang mengandung setidaknya 15 SPF.
    9. Minum air putih yang banyak atau sesering mungkin, walaupun Anda tidak merasa haus. Dan ketahuilah pula tanda-tanda dehidrasi.
    10. Selain itu, kenali tanda-tanda heat stroke, hypothermia dan gejala-gejala sun burn berikut cara mengatasinya.
    11. Gunakanlah sunglasses untuk melindungi mata dari sinar matahari. Pilih kacamata hitam yang bisa menyerap setidaknya 90 persen dari sinar ultraviolet.
    0 komentar | Selengkapnya→

    7 Cara Agar Lebih Maju

    Setiap orang pasti mempunyai kelebihan dan kekurangan. Dan setiap orang pun pasti punya keinginan untuk maju. Mungkin kemajuan dalam diri kita ini perlu untuk diperhatikan, karena kalau kita melakukan segala sesuatu tanpa kemajuan itu merupakan hal yang sia-sia. Berikut ini ada beberapa tips untuk dapat membuat kita menjadi individu yang lebih maju :
    1. Gali potensi atau bakat pada diri kita dan terus asah kemampuan yang kita miliki. Setiap orang pasti mempunyai bakat tersendiri, yang merupakan anugrah dari Tuhan YME. Akan tetapi terkadang kita sulit untuk menemukan bakat pada diri kita.
    2. Belajarlah dari pengalaman yang telah ada. Pengalaman adalah tolak ukur keberhasilan kita, dari hal-hal yang buruk atau kekalahan, kita dapat tingkatkan dengan mencari sebab-sebab mengapa kita kalah. Dengan hal ini diharapkan kita tidak akan mengulanginya kembali. Dari pengalaman baik atau kemenangan kita dapat pertahankan agar tidak memburuk karena pengalaman adalah guru terbaik. Dan pengalaman tersebut tidak harus berasal dari diri kita sendiri, melainkan kita juga bisa belajar dari pengalaman orang lain di sekitar kita.
    3. Tekun rajin dan bersungguh-sungguh dalam hal apapun. Ketekunan dan kerajinan dalam diri kita serta dibarengi dengan rasa sungguh-sungguh adalah kunci kesuksesan. Karena dengan ketekunan dan kerajinan menjadikan kegiatan kita lebih bermakna. Dengan kesungguhan akan membuat kita lebih bersemangat sehingga memcu kita untuk lebih maju.
    4. Efisien waktu dan tenaga. Kita sering membuang waktu dan tenaga kita untuk hal-hal yang tidak berguna atau bahkan untuk hal-hal yang menghambat kemajuan kita, seperti : main-main, nongkrong, mgrumpi, dll. Alangkah baiknya bila kita pergunakan waktu dan tenaga kita untuk hal yang bermanfaat seperti : membaca buku, belajar hal baru, dll. Yang intinya kegiatan yang kita lakukan dapat memajukan diri kita walaupun itu membosankan.
    5. Teladani orang yang kita anggap lebih maju. Dari figur yang lebih maju/ berhasil kita dapat ambil hal-hal yang bermanfaat baik dari kebiasaannya ataupun sifat-sifat yang semuanya itu dapat memacu diri kita agar lebih maju.
    6. Optimisme dan intropeksi diri. Dari hal-hal inilah yang perlu kita perhatikan. Karena dengan optimisme kita dapat lebih berani, percaya diri, dan lebih bersemangat. Dengan intropeksi diri kita dapat melengkapi kekurangan pada diri kita yang kesemuanya itu kita lakukan untuk kemajuan dalam diri kita.
    7. Berdoa dan mendekatkan diri pada Tuhan YME. Dalam berdoa dan taat kepada Tuhan YME akan membuat kita selalu berada dalam jalan yang benar, sehingga kita lebih terpacu untuk maju.
    Itulah beberapa cara yang dapat kita lakukan agar menjadi pribadi yang lebih maju dan unggul
    Selamat Mencoba...
    0 komentar | Selengkapnya→

    Cara Alami Menjadi Muslimah Yang "CANTIK"



    Untuk tampil menarik dan cantik kita tidak perlu mengeluarkan banyak biaya membeli kosmetik yang mahal atau bahkan melakukan operasi plastik yang terkadang malah membahayakan diri kita sendiri. Berikut ini ada sedikit tips untuk dapat tampil cantik secara alami :

    1. Agar wajah tampak cantik alami dan bersinar, cucilah minimal 5 kali sehari dengan menggunakan air wudhu. Jangan terburu-buru untuk mengeringkannya dengan handuk, tetapi biarkanlah mengering dengan sendirinya.
    2. Untuk pelembab,agar terlihat lebih muda. Gunakanlah senyuman diwajahmu, karena dengan senyuman yang tulus akan membuat kita tampak lebih awet muda dan membuat orang lain senang melihat kita.
    3. Agar mendapatkan bibir yang indah dan cantik, senantiasalah bisikkan kalimat-kalimat Allah, tidak berkata bohong, atau menyakiti hati orang lain, dan jangan pula menggunakan mulut kita untuk menyombongkan diri.
    4. Agar tubuh terlihat sehat dan langsing lakukanlah diet teratur dengan berpuasa 2 kali dalam 1 minggu, Senin-Kamis. Dan selalu memakan makanan yang halal, perbanyak sayur-sayuran, buah-buahan dan air putih.
    5. Untuk mengembangkan diri, sebarkanlah salam, sapaan, dan senyuman pada semua orang. Dengan demikian kita akan lebih mudah dikenal dan disayang.
    Dengan senantiasa bersyukur atas apa yang diberikan oleh ALLAH, kita akan menjadi manusia yang 'berkecukupan'.
    2 komentar | Selengkapnya→

    Tips dan Trik Melamar Kerja

    Untuk mencari pekerjaan di saat sekarang ini tidaklah mudah, banyak hal yang perlu kita siapkan saat melamar pekerjaan. Jika Anda termasuk orang yang sering gagal dalam melamar pekerjaan di suatu kantor atau instansi, janganlah pesimis. Teruslah berusaha memperbaiki diri dan terus mencoba lagi. InyaALLAH, keberhasilan akan mengikuti Anda dalam perjalanan Anda untuk mencari nafkah. Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat Anda melangkahkan kaki untuk melamar kerja.
    1. Pahami Prosesnya
    Mencari kerja juga merupakan suatu pekerjaan, jadi perlu kesabaran dan ketekunan karena pasti membutuhkan waktu. Pemahaman ini berguna agar Anda terhindar dari rasa putus asa.
    2. Kenali Diri Anda
    Mencari kerja identik dengan mempromosikan diri dan potensi diri yang Anda miliki. Semakin Anda memahami diri Anda dan kemampuan yang Anda miliki, maka akan semakin baik untuk memudahkan Anda dalam menentukan jenis pekerjaan apa dan perkantoran seperti apa yang akan Anda pilih.
    3. Perluas Jaringan
    Memperluas jaringan bisa lewat teman, anggota keluarga atau relasi. Semakin luas jaringan Anda maka cepat kemungkinan Anda mendapatkan pekerjaan atau setidaknya lowongan kerja.
    4. Kenali Kantor yang Anda Lamar
    Jangan sampai Anda melamar di kantor yang kurang terjamin masa depannya. Untuk itu cari informasi terlebih dahulu tentang perkantoran yang akan Anda lamar. Misalnya : kemampuan finansial, jenis usaha, jenis pekerjaan yang ditawarkan (pegawai tetap atau kontrak), siapa pemiliknya, dan lain sebagainya. Pilih iklan lowongan kerja yang diterbitkan di media massa terpercaya dan harus dicek profil kantornya.
    5. Persiapkan Diri Anda
    Melamar pekerjaan membutuhkan suatu seni tersendiri. Sebab, Anda harus mempersiapkan lamaran dengan sebaik-baiknya. Begitu pula saat menghadapi wawancara kerja kerena ini merupakan proses yang akan mengantar Anda ke 'gerbang kantor'.
    6. Menerima atau Menolak Pekerjaan
    Walau harus pendapatkan pekerjaan itu sulit, terkadang ada tawaran pekerjaan yang memaksa Anda untuk menolaknya karena berbagai alasan. Jika hal ini terjadi, lakukanlah dengan cara elegan agar tidak menyinggung kantor tersebut. Namun jika Anda menerimanya, sampaikan rasa terima kasih dan tindak lanjuti dengan membuat kesepakatan kerja serta langkah yang harus Anda siapkan sebelum memulai kerja.
    7. Evaluasi
    Jika Anda belum juga berhasil mendapatkan pekerjaan, cobalah mengevaluasi diri. Apakah Anda sudah melakukan semua hal yang Anda perlukan? Seberapa jauh persiapan Anda? Hal apa saja yang perlu diperbaiki dan apa ada hal lain yang kurang? Jika ternyata masih gagal mendapatkan pekerjaan, ada baiknya mencari bantuan profesional, konselor, psikolog atau kyai. Dengan usaha dan bantuan mereka, mungkin Anda bisa mengetahui apa yang menjadi penyebab kegagalan Anda dalam mendapatkan pekerjaan.

    Semoga kesuksesan dan berkah dari apa yang kita usahakan dapat kita rasakan hikmahnya.
    1 komentar | Selengkapnya→

    Cara Menghadapi Rekan Kerja Pemalas

    Dalam lingkungan kerja kita bertemu dengan berbagai karakter dari rekan kerja. Jika ada salah satu rekan kerja kita yang mempunyai karakter yang malas atau lambat dalam bekerja, tentu saja itu dapat merugikan diri kita. Apalagi jika kita bekerja dalam suatu team, dimana keberhasilan atau kegagalan dalam mencapai target merupakan keberhasilan dan kegagalan tim. Namanya saja teamwork, kegagalan salah seorang rekan kita adalah kegagalan Anda dan rekan Anda yang lainnya. Untuk mengatasi agar si "lambat" ini tidak merugikan kelompok kerja Anda, ada beberapa langkah yang dapat kita lakukan, antara lain:
    1. Buktikan Performance Anda
    Anda harus dapat membuktikan bahwa performance Anda, bagus. Buatlah catatan rapi mengenai segala sesuatu yang berkaitan dengan pencapaian atau target Anda. Ketika atasan dan rekan kerja mengetahui bahwa Anda adalah good performer, maka pastilah segala usulan Anda akan didengar dan dihargai.
    2. Berikan Masukan Pada Rekan Kerja Anda yang "Lambat"
    Dalam teamwork, memang semua anggota tim harus kompak dan saling terbuka. Sebaiknya pada waktu pertemuan tim, sampaikan terus terang bahwa setiap anggota harus memberikan kontribusi maksimal untuk tim, karena kelemahan seseorang akan berpengaruh pada seluruh tim. Tanyakan pada rekan anda yang pemalas apa kendala yang ia hadapi untuk memperoleh hasil maksimal, dan katakan bahwa hal ini sangat berdampak pada tim. Jangan lupa berikan ia support dengan mengatakan bahwa seluruh tim siap membantu.
    3. Laporkan Pada Atasan
    Siapkan data-data performance Anda sendiri dan tim yang lain sebagai bukti, lalu minta untuk bertemu atasan langsung dan sampaikan kondisi yang terjadi. Tentu semua harus didukung dengan bukti tertulis. Sebaiknya tidak hanya sekedar menyalahkan si pemalas tapi juga harus ada pembagian tugas, tanggung jawab dan performance masing-masing sehingga ketahuan kelemahan si pemalas selama ini.
    4. Laporkan Pada One Up Level
    Apabila atasan langsung tidak menunjukkan tindakan yang diharapkan, silahkan sampaikan kepada bos nya atasan. Sampaikan bahwa Anda dan beberapa rekan kerja Anda mengalami kesulitan dengan salah seorang tim dan sudah melapor ke atasan tetapi belum ada tindakan kongrit. Biasanya atasan yang menduduki posisi ini akan lebih bijaksana dalam mengambil keputusan.
    Semoga solusi terbaik dapat Anda dapatkan dalam menghadapi setiap permasalahan yang ada.
    0 komentar | Selengkapnya→

    Lima Alasan Ditolak Kerja

    Persaingan dalam mencari pekerjaan semakin ketat. kita tidak hanya bersaing sengan sesama pencari kerja, tapi juga harus mampu memenuhi kualifikasi yang menjadi tuntutan kantor. Apalagi perkantoran sekarang sangat selektif dalam memilih pekerja dengan alasan menjaga kualitas. Pada akhirnya, pihak perkantoran hanya akan memilih mereka yang benar-benar sesuai dengan kualifikasi yang diinginkan.
    Bila kita sudah sampai pada tahap tes dan wawancara kerja namun tidak diterima juga, janganlah berputus asa terlebih dahulu. Karena bukan berarti kita kurang berkualitas. Oleh sebab itu kita perlu introspeksi diri kembali dengan cara merenungi beberapa faktor yang mungkin menjadi penyebab kegagalan kita. Kegagalan itu diantaranya:
    • Latar belakang pendidikan, skill dan pengalaman tidak sesuai permintaan.
    Jika kita dianggap bukan orang yang tepat untuk menempati posisi tersebut. Hal ini bukan berarti kita tidak cocok. Bisa jadi di posisi lain di perkantoran lain, kita dianggap sangat bernilai.
    • Hasil psikotes menunjukkan kepribadian kita tidak cocok dengan pekerjaan yang kita lamar.
    Tiap fungsi kerja mempunyai tuntutan karakter tersendiri. Untuk posisi marketing misalnya, diutamakan orang yang luwes bergaul, trampil berkomunikasi, kreatif, agresif, pandai melihat dan memanfaatkan kesempatan sekecil apapun di lapangan. Bila hasil test kepribadian kita menunjukkan tidak sesuai dengan yang diharapkan, maka wajar saja jika kita tidak lolos seleksi.
    • Gaji yang kita ajukan terlalu tinggi atau rendah.
    Tidak semua perkantoran senang mendapat kandidat pelamar yang mengajukan gaji jauh dibawah 'pasaran'. Bisa jadi mereka akan meragukan kualitas kita. Jadi sebelum negosiasi gaji, lakukan survei gaji untuk posisi yang sama di perkantoran lain (yang sejenis).
    • Gagal menyakinkan rekruter bahwa kita orang yang tepat.
    Kesesuaian seorang kandidat dengan fungsi kerja tertentu, ada yang bisa diukur melalui tes. Namun ada pula yang harus digali lewat wawancara mendalam. Bila ini masalahnya, kita harus bisa meyakinkan rekruter mengenai kemampuan kita. Bila kita tidak punya ketrampilan berkomunikasi yang baik atau tidak cukup percaya diri, maka kita bisa gagal disini.
    • Faktor subyektifitas.
    Ada kemungkinan kegagalan kita disebabkan karena fakor subyektifitas si rekruter. Misalnya : solidaritas sesama alumni sekolah, sekampung, KKN, atau mungkin menyangkut selera pribadi pada kelebihan fisik. Memang tidak adil rasanya, namun terkadang memang itulah kenyataannya yang harus bisa kita terima.

    Janganlah mudah berputus asa, selalu bersemangtlah dan jangan pernah berhenti untuk mencobanya lagi. Karena mungkin ada sesuatu yang lebih baik di tempat lain yang mungkin sedang menanti kita. Dengan usaha, doa, kenyakinan dan kerja keras semuanya pasti dapat kita raih, amin.
    0 komentar | Selengkapnya→

    Bagaimana Agar Anak Anda Sukses di Sekolah ??

    "Prestasi anak Anda di sekolah tergantung pada cara Anda membangun komunikasi kepadanya. Sebagai orang tuanya, Anda tentu mempunyai banyak kesempatan memperbaiki sikap anak Anda terhadap sekolah. Salah satu penyebab kegagalan anak di sekolah adalah karena mereka merasa tidak mendapat 'hadiah' psikologis di rumah. Sedangkan orang tuanya tidak mengetahui nilai komunikasi yang baik dengan mereka."
    Pernah saya jumpai sebuah kasus dimana seorang gadis kecil berusia tujuh tahun yang hasil pelajarannya semakin memburuk, padahal dari hasil test IQ-nya dia tergolong anak yang cerdas. "Menurut sekolah, anak ini tidak berusaha cukup keras. Dia terlihat sering hanya duduk saja sambil melamun." Kami merasa, mungkin kami terlalu memanjakannya. Kata orang tuanya yang berprofesi dokter tersebut.
    Berdasarkan pemantauan dan hasil konsultasi, diketahui bahwa gadis kecil itu walaupun dia cerdas, pandai berbicara, dan tekun, tetapi ia menghadapi situasi rumah tangga yang menyebabkan dia merasa tidak pernah mendapatkan 'imbalan' psikologis untuk usaha yang dilakukannya. Orang tua sering beranggapan bahwa seorang anak sudah semestinya bekerja keras di sekolah dan sudah seharusnya pula seorang anak selalu melakukan hal-hal yang benar.
    Kedua orang tua gadis kecil itu tertegun tidak percaya ketika dikatakan padanya bahwa masalah anaknya timbul akibat kurangnya penghargaan secara antusias terhadap kerja keras yang dilakukan anaknya di sekolah. Kerap kali dia (anak) berusaha membuat Anda menanggapi dan menunjukkan semacam pujian untuk pekerjaannya. ketika hal itu tidak dia peroleh, dia merasa tidak mendapatkan imbalan secara psikologis dan merasa tidak ada harapan untuk mendapatkan pengakuan dari orang tuanya terhadap apa yang telah dia lakuakn di sekolah.
    masalah yang dihadapi gadis kecil ini mempunyai pola yang tidak asing bagi kita. Setelah anak mengalami hari yang berat di sekolah, dia pulang ke rumah membawa sesuatu yang dikerjakannya dalam kelas, misalnya sebuah lukisan, kemudian dengan bangga dia mengatakan kepada ibunya, "Lihat mama, bukankah ini bagus sekali?". Aku membuatnya di sekolah hari ini.
    Secara khas ibunya melayangkan pandangan cepat tidak peduli, dan dengan nada yang malas menjawab, "itu bagus", dan kemudian meneruskan pekerjaannya. Dengan sedikit mendesak anaknya mengatakan, "Bagaimana pendapat mama mengenai lukisan ini?" Ibunya yang terus sibuk hanya menjawab, "Kau tidak lihat mama sedang sibuk? mama tidak bisa diganggu dengan pertanyaan sekarang ini. Pergilah ke kamarmu dan taruhlah lukisanmu."
    Pengalaman yang tidak menyenangkan itu hanya mengajarkan kepada anak bahwa tidak ada gunanya bicara kepada ibunya mengenai apa yang terjadi di sekolah. Dalam suatu cara, seorang anak akan merasa terhukum karena mencoba mendapatkan perhatian dari orang tuanya. Anak itu merasa tidak punya harapan untuk membuat orang tuanya memberikan pujian kepadanya. Karena orang tua rupanya tidak tertarik kepada apa yang terjadi pada anaknya di sekolah. Dengan sikap seperti itu anak merasa dipermalukan dan ditolak oleh orang tuanya. Bukannya menghadapi resiko sakit hati lagi, anaknya menarik pelajaran untuk menghindari pengalaman yang dirasakannya tidak memberikan imbalan psikologis bagi dirinya.
    Apa yang terjadi antara Anda dan anak Anda ketika pulang sekolah bisa sangat penting sekali untuk membina sikap yang baik. Ketika anak Anda pulang setelah mengalami hari yang berat di sekolah, berilah dia kesempatan untuk mengendurkan ketegangannya, rileks, dan menceritakan kepada Anda tentang kesibukannya hari itu. Jadikanlah ini kesempatan sehari-hari yang penting, kalau mungkin biarlah kedatangannya kembali dari sekolah menjadi saat bahagia yang istimewa bagi Anda berdua. Dengan perhatian dan pernyataan Anda yang antusias, hangat dan tulus, sehingga anak Anda dapat menarik kesimpulan (merasakan) bahwa dia bisa berbicara dengan Anda, maka komulikasi yang sehat pun akan terbina.
    Buatlah acara kecil ini menyenangkan dalam segala bidang. Sambutlah anak Anda dengan senyum bahagia, perhatian yang manis dan hangat terhadap hal-hal yang dilakukannya di sekolah. Jadilah seorang pendengar yang baik. Berilah dia makanan kecil yang membuatnya rileks sambil bercakap-cakap mengenai apa saja yang terjadi di sekolah. Pujilah anak Anda untuk hasil karya apa saja yang dibawanya pulang untuk diperlihatkan kepada Anda. Pujian dan pengakuan seperti ini bisa sangat efektif dalam memperkuat tekad dan semangat anak Anda untuk berprestasi di sekolah.
    Dalam begitu banyak cara, Anda dapat memperlihatkan kepada anak Anda bahwa Anda tertarik pada apa yang dilakukannya di sekolah. tidak sampai memakan waktu lebih dari beberapa menit untuk memberi anak Anda dengan percakapan yang penuh kasih sayang. "Itu bagus sekali, coba ceritakan kepadaku bagaimana kamu membuatnya!" Papa dan mama begitu bahagia dan bangga karena kamu membuat hasil karya yang begitu bagus di sekolah," dan sebagainya.
    Sudah merupakan sifat manusia yang alami, baik anak-anak maupun orang dewasa, untuk bekerja keras mengejar suatu jenis 'imbalan', materi ataupun psikologi. Semua orang suka menerima suatu bentuk pengakuan untuk hasil karya yang dicapainya.
    Melalui percakapan penuh kasih sayang dan kata penuh perhatian setiap hari Anda mendorong semangat anak Anda untuk membicarakan segala hal, bukan hanya tentang kegiatan di sekolah namun bisa dalam segala hal. Jadi komunikasi yang hangat, penuh kepercayaan dan penuh pengertian pun terbina, untuk terus berlangsung seumur hidup.
    0 komentar | Selengkapnya→

    Meraih Sukses dalam Hidup

    Setiap orang tentu ingin hidup bahagia dengan terpenuhinya kebutuhan hidupnya secara baik dan berkualitas
    Kesuksesan dalam hidup adalah dambaan setiap orang. Untuk itu kita perlu tahu dan memahami bahwa sukses tidak datang sendiri melainkan diperjuangkan dengan penuh pengorbanan dan usaha yang tidak kenal putus asa. Untuk mencapai atau menjadi orang yang benar-benar sukses, banyak prinsip dan kegiatan yang harus dilakukan, baik yang telah berlaku secara universal maupun yang hanya berlaku secara lokal.
    Ada beberapa pedoman dan pemberi jalan untuk meraih kesuksesan dalam hidup, diantaranya :
    1. Membina hubungan baik
    Dalam agama diajarkan untuk meraih sukses seseorang harus membina silaturahmi dengan orang lain. Karena dengan silaturahmi ada berbagai macam kemungkinan untuk meraih sukses. kesuksesan kita ada kalanya terletak pada diri orang lain, sehingga dengan melakukan relasi tentu kesuksesan kita akan lebih mudah dicapai. Dengan mempunyai hubungan baik dengan banyak orang akan dapat mengubah hidup kita menjadi lebih baik dari sebelumnya.
    Dalam menjalin komunikasi yang bisa menunjang terhadap kesuksesan atau bisa berelasi dengan banyak orang, maka Anda harus menggunakan segala energi yang ada dalam diri anda agar Anda menjadi orang yang disenangi. Selain itu fokus pada kebutuhan orang lain yang akan membuat orang lain nyaman dengan diri Anda. Kunci untuk mengetahui kebutuhan orang lain adalah dengan cara mengetahui atau menanyakan 3 hal, yaitu : apa yang dipikirkannya, apa yang menyebabkan dia menangis, serta gali dan ketahuilah apa yang mereka impikan.
    2. Menjaga sikap
    Menjaga sikap merupakan salah satu elemen sukses yang paling mendasar. Sikap yang kita miliki sekarang adalah sebuah refleksi dari sebuah keputusan yang telah kita pilih sendiri untuk menjadi sikap kita. Orang yang sampai kepuncak tidaklah selalu melalui jalan yang mudah, tetapi dengan sikap yang tepat, maka sesulit apapun jalan tersebut akan dapat dilaluinya dengan baik. Dalam hal ini orang yang sukses lebih sering gagal daripada orang yang tidak sukses.
    3. Selalu memberi
    Orang yang baik adalah orang yang sering memberi dalam kondisi apapun dan keadaan bagaimanapun. Dengan memberi kita selalu menanam kebaikan, dengan menanam kebaikan berarti kita sudah menebar benih hubungan yang baik. Dengan menebar benih hubungan baik, maka kita akan menuai kebaikan pula. Apapun yang keluar dari kita, maka pemberian itu akan kembali lagi kepada diri kita.
    4. Selalu Berkreasi
    Untuk menuju sukses kita harus bertindak kreatif untuk mewujudkan segala tujuan hidup kita atau pada saat melakukan tugas dan tanggung jawab dalam aktivitas atau bisnis kita. kreatif inilah yang menjadikan kita sebagai orang yang cerdas dan efisien dalam hidup. Dengan kreatif, kita akan banyak mempunyai pengalaman serta mampu bertahan dari segala kondisi dan tantangan. Kreativitas juga akan memberikan warna bagi kehidupan ini, terutama bagi diri kita sendiri.
    5. Efisien dalam berbicara
    Diam adalah mutiara daripada berbicara yang tak berguna. Dengan omongan, seseorang bisa saja tersanjung dan bahkan bisa menjadi menaikkan pamor dirinya dan bisa meraih kesuksesan diri. Tetapi dengan omongan juga bisa jadi seseorang akan terjerembab jauh, terhina, sakit hati, dan bahkan jatuh kepada kepahitan dalam hidup.
    6. Lakukan sekarang juga
    Apabila kita sudah mempunyai imajinasi dan mimpi-mimpi untuk sukses, maka wujudkan sekarang juga. Jangan ditunda dan hanya berhenti menjadi imajinasi dan mimpi belaka. Apabila hanya terhenti pada imajinasi dan mimpi-mimpi, maka itu adalah sikap negatif yang kita tampakkan dalam hidup kita. Dengan itu, kesuksesan tidak akan pernah tergapai oleh tangan kita. Jangankan menggapai, jalan menuju kesuksesan itu kita tidak tahu dan tidak mengerti bagaimana meraihnya.
    Orang yang sukses selalu berorientasi pada tidakan, bukan angan-angan. Tidak ada orang sukses yang hanya berpangku tangan menunggu emas turun dari langit. Orang sukses itu selalu membanjiri kehidupannya dengan imajinasi dan mimpi-mimpi yang kita wujudkan dengan aksi nyata. Meski tidak semua imajinasi dan mimpi-mimpi itu terpenuhi, namun paling tidak kita akan berusaha untuk mewujudkan hal-hal kecil terlebih dahulu sehingga lama-lama akan menumpuk dan bisa menciptakan sesuatu yang besar.
    7. Antusiasme
    Orang sukses biasanya mempunyai tujuan yang sudah diperhitungkan sejak dini. Tujuan tersebut biasanya didasarkan pada sifat dan dasar kepribadian kita sehingga kita akan selalu berusaha untuk mewujudkan imajinasi dan impiannya serta cita-citanya dengan penuh gairah dan antusiasme yang tinggi. Logikanya, orang yang mempunyai tujuan atau cita-cita yang sudah menjadi impian atau imajinasinya yang sangat tinggi, tentu akan selalu termotivasi dan penuh gairah untuk mewujudkannya. Sebesar apapun rintangan dan halangannya, dia akan selalu berusaha untuk menerjangnya asalkan keinginan dan cita-citanya terpenuhi, sehingga hidupnya akan terpuaskan.
    8. Disiplin Pribadi
    Prinsip orang sukses selanjutnya adalah selalu berdisiplin terhadap hidupnya. Dengan disiplin, kita akan selalu terpacu dan mempunyai kepribadian yang cerdas dan efektif seta efisien dalam hidup. Kita tidak suka memboros-boroskan energi hanya untuk pekerjaan yang tidak berguna atau berguna namun tidak sesuai agak melenceng dengan keinginan besar kita. Karena itulah orang sukses selalu akan selalu berkompetisi dengan diri sendiri, dengan waktu, dan dengan berbagai hal termasuk dengan mimpi-mimpi besarnya.
    9. Ketekunan
    Ketekunan itu penting dan sama pentingnya dengan kerja keras dan usaha yang maksimal. Tanpa adanya ketekunan, meski sudah bekerja keras, maka seseorang akan menjadi gagal dalam proses menuju kesuksesan. Orang yang gagal adalah orang berhenti pada saat dia merasa gagal dan tidak meneruskan serta tidak bersemangat atau mencoba lagi dalam mewujudkan cita-citanya.
    0 komentar | Selengkapnya→

    Mengatasi Rasa Tertekan atau Stress

    Dalam hidup banyak hal yang kita jumpai, banyak pilihan yang harus kita pilih, banyak faktor yang dapat menimbulkan kebimbangan sehingga muncul yang dinamakan stress atau rasa tertekan. Stress biasanya timbul karena apa yang kita harapkan tidak sesuai dengan pencapaian yang kita terima, selain itu faktor dari lingkungan, keluarga, tempat kerja atau lingkungan kita dalam bermasyarakat yang tidak bersahabat atau tidak sesuai dengan karakter kita juga dapat memicu timbulnya rasa tertekan atau stress. Jika rasa tertekan atau stress itu muncul biasanya akan merubah pola pikir atau cara pandang kita (menjadi lebih sempit) dalam menghadapi persoalan yang ada. Orang yang mengalami rasa tertekan akan cenderung mudah sekali marah atau tersinggung (sensitif), malas beraktivitas atau kinerja nenurun bahkan untuk sebagian orang ada yang nekat mengambil jalan pintas untuk menyelesaikan permasalahan yang sedang mereka hadapi tanpa memperdulikan akibat yang ditimbulkannya. Sebenarnya jika kita mau berfikir sedikit tenang dan jernih permasalahan-permasalahan yang dapat menimbulkan stress itu dapat kita atasi, berikut ini beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mengatasi rasa tertekan atau stress:
    1. Kenali hal-hal yang dapat memicu stres dan lakukan sesuatu untuk mengatasinya. misalnya : stres karena selalu gagal memenuhi tuntutan kerja, atasi dengan memperbaiki manajemen waktu, stres karena lingkungan yang tidak sesuai, atasi dengan memperbaiki pergaulan dan berusaha lebih terbuka dengan orang lain.
    2. Bicarakan keadaan atau kesulitan yang sedang kita hadapi pada orang lain yang kita percaya. Dengan berbagi cerita atau kesulitan kita kepada orang lain akan mengurangi stres yang kita rasakan. Selain karena didengarkan, sering kali dengan bercerita kita akan mendapatkan masukan terhadap permasalahan yang sedang kita alami, sehingga solusi yang kita cari dapat kita temukan. Atau hanya sekedar mengetahui bahwa masalah seperti itu bukan hanya kita yang alami, sehingga timbul rasa optimisme dalam diri kita.
    3. Selalu berfikir positif, ingatlah bahwa kemampuan atau kesuksesan kita mengatasi masalah-masalah sulit dimasa lalu yang menjadikan kita masih bertahan di masa sekarang. Selain itu dengan berfikir positif akan membuat kita lebih bijak dalam menghadapi permasalahan yang ada.
    4. Lakukanlah kegiatan-kegiatan kecil yang bersifat menghibur diri kita untuk menghilangkan rasa tertekan, misal jika kita banyak aktifitas atau kegiatan yang padat lakukanlah kegiatan kecil (meregangkan badan) sebagai selingan.
    5. Perbanyak minum air putih akan membantu menghindari dehidrasi dan dapat meningkatkan kemampuan otak untuk mengatasi stres yang sedang kita alami.
    6. Lebih mendekatkan diri kita kepada-Nya. Banyak cara yang dapat kita gunakan untuk mendekatkan diri kita kepada-Nya, seperti : berdzikir, berdoa, sholat, beramal, dan lain-lain. Kalau dengan bercerita kepada orang lain belum merasa cukup, berceritalah kepada Tuhan mu, utarakan semua yang menjadi keluh kesahmu dan selalu berpasrah diri kepada ALLAH Yang Maha Kuasa dan Maha Penyayang dengan bertawakal.

    SEGALA SESUATU DI DUNIA SELALU BERPASANGAN, JIKA ADA PERMASALAHAN PASTI JUGA ADA JALAN KELUAR ATAU PENYELESAIANNYA...
    Tergantung cara kita mensikapi dan mencari jalan keluar dari permasalahan yang sedang kita alami...
    4 komentar | Selengkapnya→

    Tips dan Trik Membersihkan Perabot Dapur

    Untuk kita yang suka menghabiskan waktu di dapur untuk memasak aneka makanan untuk keluarga kita, bisanya setelah memasak kita merasa malas untuk membersihkan peralatan dapur yang telah kita gunakan tadi. Berikut ini ada beberapa tips mudah dan cepat yang dapat kita lakuakan untuk membersihkan peralatan dapur kita di rumah.

    1. Bersihkan kotoran telur
    jika kita tidak sengaja memjatuhkan telur sehingga lantai dapur atau permukaan dapur menjadi kotor dan jijik, cobalah menggunakan garam. Taburkan garam secukupnya di atas cairan telur dan tunggu beberapa menit hingga kering lalu bersihkan tumpahan telur di lantai tersebut dengan merata. Catatan : Jika tumpahan telur tadi jatuh pada permukaan berlapis logam atau metal, usahakan untuk tidak terlalu lama menaburkan butiran kristal garam tersebut, karena jika dibiarkan terlalu lama maka garam dapat mempengaruhi permukaan logam atau metal perabot dapur kita. Selain itu jika kita telah selesai memasak makanan yang di olah dari telur, sebaiknya peralatan yang kita telah kita gunakan kita rendam dengan menggunakan air panas dan memberikan sedikit sabun pencuci piring. Setelah itu segera cuci dengan menggunakan sabun dan bilas dengan air bersih.

    2. Menghilangkan residu pembersih oven
    Ketika oven kita bersihkan, biasanya selalu terdapat sisa atau residu pembersih pada bagian dalam oven. Residu ini dapat menyebabkan aroma atau bau tak sedap dan bahkan menimbulkan asap saat memanggang atau memasak hingga akhirnya benar-benar hilang. Kita dapat mengakalinya dengan cara menyeka oven dengan menggunakan lap yang direndam dalam campuran cuka air (50/50) sesaat setelah oven dibersihkan. Langkah ini dapat menyapu seluruh sisa-sisa pembersih atau residu.

    3. Membersihkan alat cuci piring atau mesin cuci
    Serbuk atau kristal minuman sari jeruk sebenarnya mengandung asam sitrat yang dapat digunakan untuk menghilangkan noda dengan cukup baik. jika kita ingin menambahkan cairan pembersih seperti detergen untuk menghilangkan buih atau noda yang menempel, jalankan mesin cuci dalam kondisi full empty load dengan menambahkan serbuk sari jeruk.

    Semoga peralatan dapur kita selalu terawat dan bersih dari semua kotoran. Semoga tips ini bermanfaat, selamat mencoba...
    1 komentar | Selengkapnya→

    Mengatasi Rasa Rendah Diri

    Jika kita sering menganggap bahwa diri kita bukan apa-apa bila dibandingkan dengan orang lain, bisa jadi kita termasuk orang yang mempunyai rasa rendah diri atau minder. Kita sering merasa bahwa kita tidak mempunyai banyak kemampuan yang berarti dan sering ragu-ragu dalam bertindak. Orang yang memiliki rasa rendah diri biasanya cenderung menutup diri, lebih senang menyendiri dan tidak begitu suka persaingan yang melibatkan banyak personil (mengikuti perlombaan), karena merasa tidak mampu sehingga tidak berani untuk mencoba tampil di hadapan orang lain.
    Ada beberapa cara yang mungkin bisa kita lakukan untuk mengurangi atau bahkan mengatasi rasa rendah diri pada diri kita :
    1. Belajarlah untuk lebih memahami diri kita sendiri
    Belajar memahami diri sendiri bisa dengan melihat apa yang menjadi kelebihan dan kekurangan yang kita miliki. Jika kita merasa sulit untuk mengetahui apa kelebihan dan kekurangan kita, kita bisa minta tolong pada teman atau sahabat kita untuk memberi penilaian tentang diri kita. Dengan kita tahu apa yang menjadi kelebihan atau kekurangan kita, maka kita akan lebih memahani dan mengetahui siapa diri kita yang sebenarnya.
    2. Terimalah kekurangan yang ada dalam diri kita
    Jika kita dapat menerima kekurangan kita dengan lapang dada, maka kita dapat melihat apa yang mungkin menjadi kelemahan kita adalah kelebihan kita yang tidak dimiliki oleh orang lain.
    3. Belajar untuk peka dan menerima kritik atau saran dari orang lain
    Dengan kita peka terhadap kritik atau saran dari orang lain itu dapat memperkaya wawasan kita akan pengenalan terhadap diri kita sendiri.
    4. Mengembangkan kemampuan kita semaksimal mungkin
    Sehingga apa yang miliki dapat bermanfaat dan mampu menjadi suatu kertampilan nyata yang dapat kita banggakan.
    5. Selalu berfikir positif tentang diri kita dan orang lain
    6. Perbanyak bergaul atau bersosialisasi bersama teman
    7. Ikuti kegiatan-kegiatan yang positif untuk mengetahui apa yang menjadi bakat kita.
    8. Selalu bersyukur atas nikmat yang diberikan oleh ALLAH, karena kita diciptakan sebagai makhluk yang sempurna.
    Itulah beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengatasi rasa rendah diri pada diri kita, walapun tidak semudah membalikkan tangan, namun jika kita mempunyai kenyakinan dan tekad yang kuat untuk berubah InsyaALLAH kita mampu untuk merubah keadaan tersebut. Yang penting jangan mudah putus asa dan beranilah untuk mencoba serta terus berusaha. Maka kita pasti BISA...
    selamat mencoba.
    0 komentar | Selengkapnya→

    Tips Hemat untuk Tampil Cantik dan Menarik

    Ada beberapa langkah sederhana untuk Anda supaya dapat berpenampilan Cantik dan Menarik tanpa mengeluarkan banyak biaya, diantaranya adalah:

    1. Air Putih
    Perbanyaklah meminum air putih, karena air putih merupakan elemen yang paling penting untuk tubuh kita. Air putih berperan sebagai pengangkut nutrisi dan oksigen ke organ tubuh yang lain. Air putih juga dapat mengendalikan temperature tubuh dan dapat melindungi sel-sel tubuh kita. Agar metabolisme kita seimbang biasakanlah minum air putih delapan gelas sehari, dengan begitu wajah kita akan selalu terlihat segar.

    2. Facial
    Sel-sel kulit mati dan komedo yang menumpuk tentunya akan membuat wajah kita terlihat kusam. Lakukanlah pembersihan wajah setiap hari setelah beraktifitas di luar dan sebelum tidur, agar kulit wajah kita tetap terlihat bersih, segar dan tidak berjerawat.

    3. Perawatan Gigi
    Senyum adalah salah satu modal kita untuk dapat tampil menarik. Jadi pastikan gigi kita untuk selalu bersih dan terawat. Biasakanlah gosok gigi setelah makan dan sebelum tidur, agar tidak ada kotoran yang tersisa disela-sela gigi kita. Jangan lupa untuk mengunjungi dokter gigi secara rutin paling tidak setiap enam bulan sekali.

    4. Creambath
    Banyak dari kita yang menganggap bahwa keramas saja sudah cukup untuk merawat rambut. Apabila kita sering menggunakan bahan-bahan pewarna rambut, karena bahan-bahan kimia yang tidak aman untuk rambut kita. Cobalah melakukan creambath minimal sebulan sekali untuk mengembalikan kondisi rambut kita. Kita tidak perlu melakukannya ke salon, karena kita juga bisa melakukannya sendiri di rumah.

    Itulah tips sederhana untuk tampil cantik dan menarik, semoga bermanfaat untuk kita semuanya. Selamat mencoba...
    0 komentar | Selengkapnya→

    agar kita tertarik pada pelajaran yang kita tidak suka

    Sebenarnya tidak ada yang perlu kita takuti untuk belajar di sekolah...

    Mungkin sebagian di antara kita pernah mengalami rasa takut terhadap suatu pelajaran tertentu di sekolah, banyak alasan yang mendasari kenapa kita merasa takut muncul, mulai dari materi yang terlalu sulit, pembelajaran yang tidak menyenangkan atau mungkin karna gurunya killer, heheheee....

    Tapi jangan khawatir ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk menghilangkan rasa takut itu, misalnya :

    1. Senang pada pelajaran tersebut. Maksudnya kamu mencoba untuk senang pada pelajaran tersebut walaupun kamu menganggap pelajaran itu sangat sulit.

    2. Senang terhadap guru yang mengajar, maksudnya sebagian besar dari siswa jika senang pada cara mengajar guru itu, maka siswa itu akan dapat memahami pelajaran lebih mudah dibanding jika kita sudah merasa tidak suka pada guru kita maka kita juga akan sukar untuk memahami materi yang diberikan.

    3.Jangan menganggap pelajaran itu susah. Misalnya banyak siswa menganggap bahwa pelajaran matematika itu susah, tapi hal itu tidak akan terjadi jika kita mau belajar lebih giat, berusaha, senang pada pelajaran itu dan banyak latihan, insyaALLAH tidak akan sulit kok.

    4. Selalu mempersiapkan terlebih dahulu segala sesuatunya di rumah artinya kita mempelajari pelajaran yang akan diajarkan pada ke esokan harinya. Jadi jika ada yang belum paham kita bisa tanyakan pada bapak/ibu guru (gunakan semboyan "malu bertanya sesat di jalan").

    5.Selalu optimis ingin mendapat nilai bagus. Yaitu " jika kita mengingikan sesuatu pasti sudah pasti kita harus berusaha untuk meraihnya", pasti semangat belajar kita akan tumbuh.

    6. Jika kita melakukan kesalahan dan mendapathukuman dari guru, kita anggap saja itu tanda sayang guru kepada kita, dan memperhatikan kita sehingga ingin menjadikan kita lebih baik lagi di kemudian hari.

    Yuppp....
    itu tips yang bisa aku tuliskan, selamat mencoba semoga bermanfaat.
    0 komentar | Selengkapnya→

    Koleksi Terbaru ARin Boutique

    Paling Banyak Di Baca

     

    TRAVELLING

    KULINER

    KESEHATAN

    TIPS

    WANITA MUSLIMAH

    CORETAN