Manfaat Lidah Buaya

Kita pasti tahu tanaman lidah buaya atau Aloe vera, tanaman lidah buaya ini mempunyai banyak manfaat dan khasiat. Yang umun kita tahu lidah buaya biasa digunakan untuk perawatan kulit dan rambut. Selain itu tanaman lidah buaya juga diyakini dapat menghaluskan kulit dan dapat digunakan sebagai pelembab atau pembersih. tanaman lidah buaya hampir 99% terdiri dari air. Komponen lainnya adalah lemak, karbihidrat serta protein. Di samping itu lidah buaya juga memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang cukup tinggi.
Bagian dalam dari lidah buaya berbentuk seperti gel bening. Gel ini mempunyai manfaat sebagai zat anti bakteri dan zat anti jamur yang dapat menstimulasi sel-sel kulit sehingga dapat berfungsi sebagai penyembuh luka dan penyakit kulit. Selain itu lidah buaya juga mempunyai kemampuan membunuh kuman, antibiotik dan penghilang rasa sakit.
Dengan mengkonsumsi lidah buaya memberikan manfaat mempermudah buang air besar, menurunkan panas, menurunkan kolestrol, serta mengatasi peradangan. Lidah buaya juga dapat digunakan untuk obat wasir dan asma, susah buang air kecil, obat batuk, obat maag, diabetes serta dapat meningkatkan sistim kekebalan tubuh.

0 komentar | Selengkapnya→

"Coffee should be black as hell, strong as death, and sweet as love"

Kopi bukan lagi sekedar minuman penghilang kantuk, lebih jauh lagi kopi telah menjadi gaya hidup. Minuman yang diolah dari biji tanaman kopi ini adalah salah satu minuman favorit seluruh dunia.
Sebagai fenomena gaya hidup di seluruh dunia, berbagai penelitian mengenai kopi telah dilakukan, terutama yang berkaitan dengan kesehatan. Berbagai dampak positif dan negatif pun muncul, semuanya berkaitan dengan kualitas yang dikonsumsi. Meski demikian, kopi membawa manfaat baik bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa dampak baik maupun buruk kopi bagi manusia :
FUNGSI BAIK DARI KOPI
Kopi selama ini digemborkan mampu menambah energi dan membuat orang terjaga dari kantuk. Benarkah kopi sehebat itu?? Kandungan utama kopi adalah kafein, yang berfungsi sebagai perangsang susunan syaraf pusat (otak), sistim pernafasan, serta sistim pembuluh darah darah dan jantung. Sebab itu, tidak heran setiap minum kopi dalam jumlah wajar (1-3 cangkir), tubuh kita terasa segar, bergairah, daya pikir lebih cepat, tidak mudah lelah ataupun mengantuk.
Kafein juga sering dijadikan salah satu bahan pelengkap pada obat sakit kepala. Pasalnya, kafein memiliki kemampuan mempersempit pembuluh darah ke otak, sehingga pelebaran pembuluh darah didaerah otak yang merupakan penyebab sakit kepala bisa ditanggulangi.
Lebih jauh kafein dikatakan dapat menyusutkan lemak. secara fisiologis tubuh orang kegemukan kurang mampu membakar lemak ketika berolahraga dibanding orang bertubuh normal. Akibatnya, tubuh akan membakar karbohidrat sebagai sumber energi, sehingga kadar gula merosot.
Ini sebabnya orang gemuk merasa lapar berlebihan setelah berolahraga dan pada akhirnya cenderung makan lebih banyak. Dengan minum 3 cangkir kopi perhari, tubuh orang gemuk termobilisasi untuk membakar lebih banyak timbunan lemak selama berolahraga. Kafein membantu memecah lemak menjadi sumber energi siap pakai berupa asam lemak. Hal ini mendorong tubuh lebih banyak memafaatkan lemak, sehingga pembakaran karbohidrat menjadi lebih terbatas. Yang perlu diperhatikan hanya pasokan gula yang ikut masuk bersama kopi.
DAMPAK BURUK KOPI
Meminum kopi ternyata bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dan kadar trigliserida, yang menjadikan darah lebih pekat. Kondisi ini rawan mengakibatkan penyempitan lubang pembuluh darah akibat endapan lemak, yang beresiko mengundang serangan jantung dan stroke.
Minum kopi juga berbahaya bagi penderita hipertensi (tekanan darah tinggi) karena senyawa kafein bisa menyebabkan tekanan darah meningkat tajam. Kebiasaan wanita hamil minum kopi juga meningkatkan resiko kematian dini pada bayi hingga dua kali lipat. Diduga kafein pada kopi membuat bayi lemah, mudah terserang infeksi, dan mengalami kesulitan bernafas hingga dilahirkan.
Pada wanita, kopi juga merangsang terjadinya keropos tulang. Secara alami memang wanita memiliki resiko terkena keropos tulang 5 kali lebih besar daripada pria, tapi minum kopi 2 cangkir perhari saja akan mengurangi masa kepadatan tulang secara jelas.
Pada dosis sedang, kafein menaikan produksi asam lambung yang berlangsung lama, sehingga dapat memperbesar resiko penyakit lambung, tukak lambung, atau tukak usus halus. Jadi para penderita kelemahan lambung hendaknya menghindari konsumsi kopi.
Kebiasaan menyeruput kopi panas-panas disinyalir juga dapat memperbesar resiko terserang kanker esophagus. Kebiasaan minum kopi juga meningkatkan resiko terkena kanker payudara dan kanker kandung kemih.
Kebaikan kopi untuk mengembalikan energi juga dikatakan sebagai "si energi palsu" yang membawa efek roller coaster bagi penikmatnya. Mereka yang memperoleh kesegaran akibat kopi hanya akan merasa "naik" dalam waktu sekejap, kemudian kondisinya akan "jatuh" lagi, persis seperti naik roller coaster. Ketika "jatuh", seseorang akan meminum kopi untuk "naik" kembali. Akibatnya, jadilah ia pecandu kopi baik secara psikologis maupun fisiologis. Orang yang sudah mengalami ketergantungan kopi akan sering merasa letih atau lelah, tak bersemangat dan mengantuk kalau sehari saja tak meminum kopi.
Gangguan lain yang bisa diakibatkan oleh kopi apalagi jika dikonsumsi di atas 250 mg (lebih dari 3 gelas sehari) ialah jantung berdebar, gelisah, insomnia (sulit tidur), gugup, tremor (tangan bergetar), bahkan mual sampai mutah-mutah.
Karena semua dampak buruk kopi inilah, setiap penyuka kopi disarankan minum kopi tanpa kafein (decaff).

1 komentar | Selengkapnya→

Makanan Sehat Untuk Kulit

Untuk memiliki kulit yang sehat dan bersinar, tidak hanya dilakukan perawatan dari luar, namun perawatan atau pemberian nutrisi dari dalam sangatlah penting. Percuma kita menghabiskan banyak biaya mahal untuk perawatan atau membeli kosmetik, jika tidak disertai dengan perawatan dari dalam. Dengan pemberian nutrisi yang baik, maka kulit akan menjadi lebih sehat dan akan tampak lebih bersinar. Kulit gelap dan kusampun akan sirna . Berikut ini beberapa jenis makan yang dapat memberikan nutrisi bagi kulit kita :

1. Jeruk. Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat mengurangi produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan konsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.
2. Alpukat. Alpukat adalah sumber vitamin E. Ia berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda, seperti : bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Mengkonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur yang disebabkan oleh pertambahan usia.
3. Sayuran berwarna merah dan hijau. bayam, brokoli, wortel dan kawan-kawannya mengandung banyak beta carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta carotene akan diubaholeh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita dapat langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin juga dapat mengganggu kesehatan kita.
4. Gandum. Bisa didapat dalam bentuk sereal atau roti , gandum mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Kekurangan biotin dapat membuat kulit menjadi kering dan terlihat kusam.
5. Ikan. Ikan kaya akan lemak omega 3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang. Selain itu mengkonsumsi sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung didalamnya membuat reproduksi sel dan membuat kulit bercahaya.
6. Minyak Zaitun. Minyak zaitun mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya dan sehat.
   

1 komentar | Selengkapnya→

Tips Rambut agar Tidak Berketombe

Ketombe memang menjengkelkan. Sudah menimbulkan gatal, penampilan rambut seindah apapun jadi rusak karenanya. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi si putih bandel ini, diantaranya adalah :

1. Menjaga pola makan, Konsumsilah makanan yang mengandung alkali (buah-buahan dan sayuran) dan kurangi makan makanan yang bersifat acid atau asam (fast food).
2. Rajin membersihkan rambut dengan keramas maksimal 3 kali seminggu dan minimal 2 kali seminggu. Jangan lupa, kenali dulu jenis rambut Anda. Semakin berminyak rambut dan kulit kepalanya maka pencucian bisa dilakukan lebih sering.
3. Untuk wanita yang berkerudung sebaiknya apabila rambut dalam keadaan basah jangan dulu memakai kerudung.
4. Gunakan shampo sesuai kebutuhan. Jika rambut berminyak terpaksa menggunakan shampo untuk kulit kering, maka pembersihan kulit kepala menjadi lebih sering karena meningkatnya kadar minyak yang ada di kulit kepala yang dapat mengikat kotoran, partikel, bakteri, dan juga jamur yang ada dilingkungan disekitar Anda. Untuk rambut kering disarankan menggunakan shampo yang tidak berbusa.

Semoga bermanfaat bagi kita semua...

0 komentar | Selengkapnya→

Khasiat dan Efek Samping Daun Kemangi

Daun kemangi biasanya dimakan mentah. Dengan dimakan mentah maka kandungan serat dan provitamin A serta mineral kalsium dan fosfor yang cukup tinggi masih bagus. Berbeda jika kemangi sudah dikukus atau dimasak, maka kandungan zat-zat tersebut akan berkurang.
Kemangi sebagai pengganti teh. Di India dan sebagian wilayah Afrika, kemangi diolah menjadi teh yang diminum saat pergantian musim. Daun kemangi dikeringkan dan diracik menjadi menjadi seduhan teh kemangi, yang menggantikan seduhan daun teh asli, tetapi seduhan teh kemangi ini dipercaya dapat mencegah terkena penyakit yang biasa muncul pada musim pancaroba seperti batuk, flu ataupun demam.

Selain itu daun kemangi juga mujarab untuk menyembuhkan sakit kepala, pilek, sembelit, cacingan, dan gangguan ginjal. Kandungan sari daun kemangi juga berkhasiat menyembuhkan rasa sakit batu ginjal, gangguan pada wanita, serta mengatasi albuminaria atau adanya konsentrasi albumin di dalam urin.
Efek. Meski kemangi banyak manfaatnya, sebaiknya Anda tidak berlebihan mengkonsumsi atau makan kemangi. Karena kemangi termasuk dalam keluarga selasih. Kandungan estragol pada kemangi merupakan karsinogen pemicu kanker. Jadi berhati-hatilah.
Karena kemangi sering dimakan mentah, sebaiknya cuci bersih kemangi dengan teknik air yang mengalir untuk menghilangkan kotoran-kotoran, zat kimia dan telur cacing hama. Jika mencucinya hanya dicelupkan, maka kotorannya saja yang hilang, tetapi zat kimia dan telur cacing hama belum tentu hilang.

3 komentar | Selengkapnya→

Daun Kemangi Membuat Kulit Halus dan Bersinar

Daun kemangi sering dikenal sebagai lalapan khas masakan Sunda, teman makan pecel lele. Dibalik wanginya yang khas, kemangi memiliki banyak manfaat diantaranya : sebagai antibiotik alami, merangsang sel telur, serta untuk kecantikan, karena kemangi bisa menjadikan kulit lebih halus dan kemilau.

Kemangi merupakan lalapan daun yang sering disantap bersama irisan mentimun dan sambal, menemani ayam atau ikan goreng, khas masakan Sunda.Kemangi memiliki aroma yang sangat khas, kuat namun lembut. Aroma kemangi berasal dari kandungan sitrat yang tinggi pada daun dan bunganya. Kemangi termasuk sayuran yang banyak mengandung mineral, kalsium dan fosfor yang bagus untuk pertumbuhan tulang. Oleh sebab itu kemangi dapat dikonsumsi oleh anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan, serta dapat menjaga tulang agar tidak mudah rapuh bagi mereka yang sudah memasuki usia senja.
Antibiotik alami. Kandungan zat flavonoid dalam kemangi memberikan manfaat melindungi struktur sel tubuh dan berperan sebagai antibiotik alami. Kandungan zat flavonoid lain dalam kemangi seperti cineole, myrcene, dan eugenol berfungsi sebagai antibiotik alami dan anti peradangan. Getah kemangi dapat berfungsi sebagai obat sariawan dan sakit telinga.
Kemangi memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang dapat mencegah atau memperbaiki pencernaan, sehingga dapat membantu melancarkan buang air besar. Tetapi hal tersebut tidak berdiri sendiri atau fungsi single, melainkan harus dibantu juga dengan makan buah-buahan yang berserat tinggi juga.
Aromaterapi. Kemangi juga bermanfaat dalam bidang kecantikan. Wangi kemangi bisa mengatasi masalah bau badan dan bau mulut. Kandungan zat antioksidan yang tinggi pada kemangi berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung, sehingga membantu menjaga kulit agar tidak mudah rusak dan kusam.
Daun kemangi bisa diproses melalui penyulingan untuk mendapatkan minyak atsiri kemangi. Minyak atsiri kemangi biasanya digunakan sebagai bahan campuran produk-produk perawatan tubuh, seperti sabun mandi, biang parfum, hand and body lotion dan permen pelega tenggorokan. Minyak atsiri kemangi juga dimanfaatkan untuk massage aromaterapi, yang fungsinya meringankan dan menyegarkan anggota tubuh. Jika dicampur dengan lulur, minyak atsiri kemangi dapat merangsang peredaran darah di seluruh tubug, sehingga kulit menjadi halus dan berkilau. Minyak astiri kemangi juga bisa mengatasi masalah rambut rontok dan jerawat. Penggunaannya dengan cara dioleskan saja dan didiamkan pada wajah yang berjerawat atau rambut yang rontok. Minyak astiri kemangi bisa didapatkan di toko-toko kecantikan yang menjual produk aromaterapi. Minyak astiri kemangi sebaiknya tidak digunakan pada wanita hamil karena dapat menyebabkan keguguran.
Sel Telur. Tak hanya itu, kemangi juga dapat merangsang hormon estrogen yang dihasilkan dari senyawa anetol dan boron. Selain itu, senyawa eugenol dalam kemangi berguna sebagai pembunuh jamur penyebab keputihan. Zat stigmaasterol dalam kemangi dapat merangsang pematangan sel telur ovulasi. Zat tannin dan seng pada kemangi dapat mengurangi sekresi cairan vagina. Zat triptofannya dapat menunda menopause. Tidak hanya untuk kaum hawa, kemangi juga bermanfaat untuk kaum adam. Kandungan arginine dalam daun kemangi terbukti memperkuat masa hidup sperma dan mencegah kemandulan. Selain itu daun kemangi juga mempunyai manfaat sebagai zat penurun pemicu stres atau berkasiat sebagai penenang.

1 komentar | Selengkapnya→

Menyuburkan Rambut

Sebagian dari kita mungkin pernah atau sedang mempunyai masalah dengan kerontokan rambut. Ada beberapa penyebab rambut mengalami kerontokan, antara lain : stres, merokok, gizi yang tidak seimbang, faktor hormonal, dan berbagai macam penyakit sampai faktor keturunan. Untuk mengatasi kerontokan dan menyuburkan rambut, ada beberapa cara yang dapai kita lakukan diantaranya:

• Shampo. Saat ini banyak produk shampo yang di jual dipasaran untuk mengatasi kerontokan rambut. Pilihlah produk shampo yang cocok untuk rambut yang rontok, yaitu shampo hair fall. Kandungan dari shampo ini cukup banyak, yang fungsinya adalah untuk mencegah agar akar rambut tidak cepat lepas dan rapuh.
  
• Cuci Rambut. Cuci rambut dengan tepat, artinya gunakan shampo yang tepat dan sesuai dengan masalah rambut yang kita alami, yaitu : shampo untuk rambut rontok. Cuci rambut jika rambut sudah agak lepek atau berminyak (tiap 1-2 hari, sesuai dengan kondisi rambut Anda).
  
• Hair Tonic. Hair tonic berfungsi untuk memberi nutrisi pada akar rambut agar lebih kuat dan merangsang pertumbuhan rambut berikutnya. Gunakan hair tonic secara rutin setiap pagi setelah keramas dan malam hari ketika mau tidur. Caranya dengan memijat pelan-pelan pada kulit kepala.
  
• Perawatan. Seminggu sekali creambath dengan lidah buaya sangat bagus, karena dapat membantu sirkulasi darah di kulit kepala. Dengan rutin creambath maka nutrisi-nutrisi untuk rambut menjadi lancar dan tidak terhambat. Dengan mendapatkan makanan maka rambut juga akan menjadi bagus dan indah.
  
• Potongan Rambut. Bagi Anda yang mempunyai masalah kerontokan yang kronis sebaiknya jangan memanjangkan rambut. Sebaiknya rambut Anda dipotong pendek supaya akar rambut tidak berat mengandung beban rambut. Selain itu hindari pengkritingan atau mengecat rambut. Biarkan apa adanya hingga tidak lagi mengalami kerontokan.
• Perawatan dari dalam. Agar rambut tidak rontok, tidak cukup melakukan perawatan dari luar. Perawatan dari dalam juga harus diperhatikan, misalnya: dengan makan makanan yang sehat dan bergizi, serta meminum vitamin sebagai suplemen tambahan seperti vitamin A, vitamin E dan vitamin C yang mengandung antioksidan. Asupan dari dalam ini akan memberikan nutrisi pada rambut. Selain itu konsumsilah buah-buahan dan sayur, hindari makanan yang berminyak, terlalu pedas, terlalu asin dan terlalu manis serta cukup istirahat.

Semoga bermanfaat...

0 komentar | Selengkapnya→

Cara Merawat Kulit Wajah Berminyak

Masalah kulit wajah berminyak banyak dialami oleh sebagian besar dari kita. Namun kita tak perlu panik dan khawatir, sebab kulit berminyak jika ditangani dengan cara atau perawatan yang benar maka tidak akan menimbulkan masalah. Yang tidak kalah pentingnya adalah gunakanlah produk atau kosmetik yang memang diperuntukkan untuk kulit wajah berminyak. Berikut ini ada beberapa langkah perawatan yang bisa Anda lakukan pada pagi dan malam hari :
Perawatan Pagi Hari :

1. Setelah mandi, oleskan krim pelembab kulit dan pijatlah dengan lembut selama 2-3 menit untuk melancarkan peredaran darah.
2. Jika ada waktu (saat libur), setelah mandi gunakan masker selama 10-15 menit untuk membuat wajah lebih segar. Lakukan ini minimal satu kali dalam seminggu.
3. Tempelkan sendok berbahan metal yang telah didinginkan di lemari pendingin yang bermanfaat untuk mengurangi mata sembab.
4. Bila akan beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa oleskan krim yang mengandung tabir surya.
5. Kurangi mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung garam. Hal ini dikarenakan garam mengikat air, sehingga dapat membuat wajah terlihat kusam.

Perawatan Malam Hari :

1. Sebelum tidur, wajah harus dalam keadaan bersih. Bersihkan sisa make up dengan susu pembersih dan tonner kemudian basuh dengan sabun wajah hingga benar-benar bersih.
2. Gunakan krim malam untuk membantu regenerasi sel-sel kulit, karena pada malam hari proses pertumbuhan sel-sel baru berlangsung. Selain itu, kulit dapat menyerapnutrisi secara maksimal.
3. Jangan lupa untuk memijat wajah Anda sebelum tidur agar peredaran darah lancar sehingga membantu proses regenerasi sel.
4. Jangan terlalu sering begadang. berikan waktu 6-8 jam untuk tidur setiap malamnya.

Semoga bermanfaat bagi kita semua...

0 komentar | Selengkapnya→

Cara Mencegah Keputihan

Untuk mencegah kepitihan maka ada beberapa hal yang perlu dilakukan adalah mengtahui apa penyebabnya kemudian menghindarinya. Berikut ini beberapa tips yang dapat kita lakukan agar terhindar dari masalah keputihan yang sangat menggangu :

1. Pilihlah pembersih yang aman. Bersihkan dengan menggunakan pembersih yang tidak menggangu kestabilan pH di sekitar vagina. Salah satu pembersih yang aman untuk digunakan adalah yang menggunakan bahan dasar susu. Produk seperti ini mamapu menjaga kesimbangan pH sekaligus meningkatkan pertumbuhan flora normal dan menekan pertumbuhan bakteri yang tidak bersahabat.
2. Hindari penggunaan bedak. Hindari penggunaan bedak pada organ kewanitaan dengan maksud agar vagina harum dan kering. Sebab bedak diketahui memiliki partikel-partikel halus yang mudah terselip dimana-mana dan akhirnya dapat mengundang jamur dan bakteri bersarang.
3. Pastikan bahwa celana dalam harus kering. Gunakan celana dalam yang kering, seandainya basah atau lembab, usahakan untuk cepat menggantinya dengan yang bersih dan belum dipakai. Tak ada salahnya bila selalu membawa cadangan celana dalam di tas untuk berjaga-jaga manakala perlu menggantinya setiap saat.
4. Bahan Katun. Gunakan celana dalam yang bahannya mudah menyerap keringat, seperti katun. Cerana dari bahan satin atau bahan sintetik lain membuat kondisi di sekitar organ intim panas dan lembab, selain juga tidak ada sirkulasi udara.
5. Jangan terlalu sering pakai celana jeans. Celana jeans tidak dianjurkan karena pori-porinya sangat rapat. Atau jika tetap mengenakannya pilih jeans yang ringan. Pilihlah seperti rok atau celana bahan non-jeans agar sirkulasi udara di sekitar organ intim bergerak leluasa.
6. Cek laboratorium. Jika keputihan masih terus terjadi, lakukan pemeriksaan laboraturium. Cairan vagina akan diambil untuk diperiksa. apakah di dalamnya terdapat kuman penyakit atau tidak.
7. Lakukan pap smear. Terlebih jika keputihan dibarengi sesuatu yang mencurigakan di mulut rahim dan di khawatirkan membawa virus kanker. Idealnya pap smear dilakukan setahun sekali.
8. Konsultasikan ke dokter terdekat bila keluhan keputihan tidak kunjung membaik.

Semoga dapat bermanfaat bagi kita semua...
Mencegah lebih baik daripada mengobati...

2 komentar | Selengkapnya→

Gejala dan Cara Mengobati Anemia

Gejala-gejala anemia yang disebabkan oleh pasokan oksigen yang tidak mencukupi kebutuhan sangat bervariasi. Anemia bisa menyebabkan kelelahan, kelemahan, kurang tenaga dan kepala terasa melayang. Jika anemia bertambah berat, bisa menyebabkan stroke atau serangan jantung. Penderita juga sering mengeluh pusing atau mata berkunang-kunang. Gejala lebih lanjut yang ditimbulkan adalah kelopak mata, bibir, lidah, kulit dan telapak tangan menjadi pucat.
Pada anak-anak anemia sering menurunkan kemampuan dan konsentrasi belajar mereka. Pertumbuhan fisik dan perkembangan kecerdasan otak bisa terhambat dan dapat meningkatkan resiko menderita penyakit infeksi karena daya tahan tubuh menurun.
Pada pemeriksaan fisik selain keadaan pucat juga didapati adanya penipisan kuku dan kulit.

Cara mencegah dan mengobati anemia
Pengobatan pada penderita anemia sangat bergantung pada penyebabnya. Pada anemia yang disebabkan pendarahan akut maka sumber pendarahannya harus segera dihentikan, bila perlu dilakukan transfusi darah. Demikian juga pada pendarahan kronik, sumber pendarahan harus segera dicari, kemudian diobati dan dilakukan tindakan medis sesuai dengan indikasinya. Tindakan medis harus dilakukan oleh tenaga ahlinya (dokter, paramedis, dan lain-lain).
Sedangkan untuk anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dapat dilakukan hal-hal berikut ini :
- Meningkatkan konsumsi makanan bergizi

• Makan makanan yang banyak mengandung zat besi dari bahan makanan hewani (daging, ikan, ayam, hati, telur) dan bahan makanan nabati (sayuran berwarna hijau tua, kacang-kacangan, tempe).
• Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C (daun katuk, daun singkong, bayam, jambu, tomat, jeruk, dan nanas) sangat bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam usus.

- Menambah pemasukan zat besi ke dalam tubuh dengan mengkonsumsi tablet Tambah Darah. Tablet Tambah Darah adalah tablet besi folat yang setiap tablet mengandung Ferro Sulfat, zat besi, dan asam folat. Berbagai jenis tablet tambah darah banyak beredar dan dapat dibeli di toko atau toko obat.
- Mengobati penyakit yang dapat menyebabkan atau memperberat anemia, seperti : cacingan, malaria penyakit TBC dan lain-lain.

1 komentar | Selengkapnya→

Waspadai Anemia

Sering kali kita mendengar dokter, perawat ataupun petugas kesehatan mengatakan bahwa si A terkena anemia. Anemia oleh orang awam lebih dikenal sebagai kurang darah yang ditandai dengan lemah, pucat, cepat letih, dan kurang bersemangat.

Anemia berasal dari bahasa Yunani yang berarti tanpa darah. Anemia adalah keadaan dimana jumlah sel darah merar atau lebih tepat jumlah hemoglobin dalam sel darah kurang dari normal. Anemia berbeda dengan tekanan darah rendah. Tekanan darah rendah merupakan kondisi kurangnya kemampuan otot jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga menyebabkan berkurangnya aliran darah yang sampai ke otak dan bagian tubuh lainnya.

Hemoglobim merupakan zat padat dalam sel darah merah yang menyebabkan warna merah pada darah.
Sel darah merah mengandung hemoglobin, yang berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh. Hemoglobin terbentuk dari molekul protein yang berada dalam sel darah merah. Bila jumlah sel darah merah berkurang otomatis hemoglobinpun menjadi berkurang, sehingga jumlah oksigen dalam tubuh menjadi berkurang.

Kadar hemoglobin dinyatakan dalam satuan gram/dl. Yang artinya banyaknya gram hemoglobin dalam 100 mililiter darah. Nilai normal hemoglobin tergantung pada umur dan jenis kelamin. Pada bayi baru lahir kadar Hb normal 17-22 gram/dl, bayi berumur 1 minggu : 15-20 gram/dl, bayi berumur 1 bulan 11-15 gram/dl, Anak-anak : 11-13 gram/dl, pria dewasa : 14-18 gram/dl.

Sel darah merah dibuat dalam sumsum tulang. Dalam keadaan normal, sumsum tulang memproduksi 500x10 sel dalam 24 jam. Dalam membuat sel darah merah, tubuh membutuhkan zat besi, vitamin B 12 dan asam folat sebagai bahan bakunya. Di samping itu tubuh masih butuh entropoeitin yang digunakan untuk merangsang pembuatan sel darah merah. Bila bahan baku pembuatan sel darah merah berkurang dapat menyebabkan anemia.

Sebagian besar anemia di Indonesia disebabkan oleh kekurangan zat besi. Zat besi adalah salah satu unsur gizi yang merupakan komponen pembentuk Hb atau sel darah merah. Oleh karena itu kekurangan hemoglobin yang disebabkan oleh kekurangan zat besi sering disebut anemia gizi besi. Anemia gizi besi dapat terjadi karena :
- Kandungan zat besi dari makanan yang dikonsumsi tidak mencukupi kebutuhan.

• makanan yang kaya akan kandungan zat besi adalah : makanan hewani (seperti ikan, daging, hati, ayam).
• Makanan nabati (dari tumbuh-tumbuhan), misalnya : sayuran hijau tua yang berwarna walaupun kaya akan zat besi, namun hanya sedikit yang bisa diserap dengan baik oleh usus.

- Meningkatnya kebutuhan tubuh akan zat besi.

• Pada masa pertumbuhan seperti anak-anak dan remaja, kebutuhan tubuh akan zat besi akan meningkat tajam.
• Pada masa hamil kebutuhan zat besi meningkat karena zat besi diperlukan untuk pertumbuhan janin serta untuk kebutuhan ibu sendiri.
• Pada penderita penyakit manahun seperti TBC kebutuhan zat besi juga meningkat.

- Meningkatnya pengeluaran zat besi dari tubuh.

0 komentar | Selengkapnya→

Jerawat Hilang Dengan Jintan Hitam

Jerawat menjadi masalah kulit yang paling menjengkelkan bagi wanita. Kecantikan menjadi berkurang dengan timbulnya beberapa jerawat. Belum lagi jika bekas jerawat membekas dan sulit dihilangkan.
Jerawat terbentuk karena adanya penumpukan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori dan terkena infeksi oleh bakteri dan radang pada kelenjar minyak. Selain karena penumpukan sel kulit mati, pola makan yang mengandung banyak lemak, gula, dan junkfood menyebabkan kulit menjadi sensitif dan menimbulkan jerawat. Maklum jenis makanan itu memicu aktifnya produksi minyak yang berlebihan. Tidak hanya itu, paparan polusi udara dan debu yang terlalu sering, juga menjadi penyebab timbulnya jerawat. Hal ini dikarenakan panas yang berlebihan akan merangsang kerja kelenjar minyak untuk memproduksi lebih banyak minyak.

Jintan hitam salah satu bahan dapur yang termasuk kategori rempah-rempah, namun mampu mengobati dan mencegah jerawat. Selain digunakan untuk memperkuat rasa dan aroma masakan serta mengawetkan makanan bisa digunakan untuk kesehatandan kecantikan. Jintan hitam memiliki zat aktif yang disebut nigelon.Nigelon ini memiliki efek anti histamine atau anti alergi, anti peradangan dan antibiotik. Sehingga jintan hitam baik untuk membunuh bakteri, virus, kuman jahat dalam tubuh.
Jintan hitam mempunyai fungsi dan cara kerja seperti antibiotik. Bedanya antibiotik adalah obat kimia, sedangkan jintan hitam termasuk tanaman obat alami. Bahkan antibiotik hanya membunuh kuman sementara saja dan kuman dapat hidup kembali jika ada resistensi atau kekebalan kuman. Sedangkan jintan hitam, dapat membunuh kuman dan dapat dipastikan kuman tidak akan hidup atau kembali lagi.
Jintan hitam mengandung banyak zat anti alergi yang dapat berfungsi sebagai kekebalan tubuh, menghilangkan rasa sakit, serta sebagai penurun panas. Hebatnya jintan hitam ini ternyata juga dapat digunakan oleh penderita HIV-AIDS untuk meningkatkan kekebalan tubuhnya. Tidak hany itu, manfaat lain jintan hitam dapat memperlancar ASI. Hal ini dikarenakan kandungan lemak portion yang ada dalam jintan hitam dapat menyatu dengan struktur hormon ibu sehingga meningkatkan produksi ASI.
Jintan dibedakan menjadi dua yaitu : jintan putih dan jintan hitam. Umumnya jintan putih digunakan hanya untuk bumbu dapur saja, sedangkan jintan hitam memiliki lebih banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan, karena jintan hitam berasal dari daerah yang beriklim kering seperti Mesir, Bangladest, dan Arab. Ini menyebabkan jintan hitam memiliki daya serap air yang kuat, sehingga kandungan minyak di dalam jintan hitam lebih banyak. Untuk di Indonesia yang beriklim tropis, jadi jintan hitam dari Indonesia juga memiliki khasiat yang sama. Hanya saja kandungan minyaknya tidak sebanyak dari megara beriklim kering.
Cara Penggunaannya. Jintan hitam memiliki rasa yang agak pedas dan hangat saat dikonsumsi. Untuk mendapatkan manfaat jintan hitam, dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi atau pemakaian luar. Untuk mengkonsumsi jintan hitam dengan baik, maka sebaiknya agar biji jintan hitam terlebih dahulu ditumbuk halus dan dicampurkan dengan kue atau masakan. Bisa juga digunakan untuk campuran membuat jus. Intinya bagaimanapun caranya yang penting jintan hitam dapat masuk ke dalam tubuh kita. Manfaat mengkonsumsi jintan hitam, lebih cepat dirasakan bila dikonsumsi rutin setiap hari. Tubuh akan menjadi lebih kebal terhadap berbagai macam penyakit.
Sedangkan manfaat jintan hitam untuk kecantikan, agar dapat diaplikasikan sebagai masker. Jintan hitam mampu mengobati jerawat atau iritasi kulit dengan kombinasi tumbukan jintan hitam yang ditambah dengan minyak zaitun atau madu, kemudian dioleskan ke wajah. Tujuan masker ini mengangkat sel-sel kulit mati, kotoran-kotoran, dan memberikan nutrisi dari madu atau minyak zaitun. Untuk menghilangkan jerawat di wajah, pemakaian masker ini tergantung dari kebutuhan kulit masing-masing individu. Setiap orang memiliki aktivitas yang berbeda-beda, jika orang tersebut banyak melakukan aktivitas yang menyebabkan kulit terpapar radikal bebas sebaiknya masker digunakan setiap hari. Jika tidak minimal gunakan masker tersebut minimal seminggu sekali untuk jenis kulit normal.
Meski tergolong bahan alami, namun jintan hitam tetap memiliki efek samping, diantaranya : jintan hitam tidak boleh dikonsumsi atau digunakan oleh orang yang memiliki alergi terhadap jintan hitam. Meskipun jintan hitam memiliki kandungan zat anti alergi bukan berarti semua jenis kulit bisa memanfaatka jintan hitam. Efek samping ini, biasa kerap dirasakan oleh pemilik jenis kulit sensitif. Adapun efek sampingnya timbul gatal-gatal dan bercak merah pada kulit. Selain itu penderita maag atau gangguan kronik pada lambung tidak diperbolehkan menggunakan jintan hitam. Karena efek panas yang dihasilkan jintan hitam dapat memperparah kerja lambung penderitanya.

10 komentar | Selengkapnya→

Hal Sepele Penyebab Keputihan

Kita sering sekali mengabaikan hal-hal kecil yang mungkin dapat menyebabkan kita terserang suatu penyakit. Bisa juga karena ketidaktahuan kita atau karena rasa malu untuk bertanya, hal ini dapat menyebabkan timbulnya suatu penyakit dan cara penanganan atau pengobatan yang tepat. Dalam kesempatan ini saya akan berbagi informasi tentang beberapa penyebab terjadinya keputihan yang dialami oleh sebagian besar wanita.

Dalam keadaan normal, vagina akan memproduksi sejumlah cairan yang berwarna bening, tidak berbau, serta jumlahnya tidak berlebihan. Cairan ini berguna sebagai sistem perlindungan tubuh yang alami serta mengurangi gesekan pada dinding vagina saat berhubungan. Selain cairan, di jaringan vagina juga hidup sejumlah kuman pelindung (flora doderleins) alami.
Pada keadaan normal, jumlahnya cukup dominan dengan fungsi menjaga keseimbangan ekosistem di vagina. Namun pada beberapa kondisi tertentu, keseimbangan flora tersebut dapat terganggu. Banyak hal yang menyebabkan terjadinya gangguan ini, salah satunya adalah akibat kebiasaan-kebiasaan buruk yang kita lakukan setiap hari. Kebiasaan-kebiasaan buruk itu diantaranya : sering menggunakan celana yang mengganggu sirkulasi udara di sekitar vagina. "Untuk menghindari keputihan, sebaiknya hindari penggunaan celana ketat terutama yang berbahan sintetis dan sulit menyerap keringat.' Celana yang baik adalah yang tidak mengganggu sirkulasi udara. Apalagi jika kita sudah mengalami keputihan, sebaiknya hindari memakai celana yang berbahan nilon karena menyebabkan hawa lembab. Selain itu, usahakan untuk mengganti celana dalam tiga kali sehari dan pilih yang berbahan katun agar lebih nyaman.
Di samping itu, untuk menghindari munculnya keputihan kondisi vagina harus terus dijaga supaya dalam keadaan kering dan bersih. "Selalu keringkan kemaluan setelah buang air kecil atau buang air besar dengan menggunakan handuk bersih atau tisu sebelum berpakaian." Sebab faktor terpenting untuk menghindari keputihan ialah selalu menjaga kebersihan vagina. Sedangkan untuk wanita yang sedang mengalami menstruasi, untuk mencegah terjadinya keputihan harus sering-sering mengganti pembalut. Penggantian tidak harus menunggu hingga cairan darah haid menjadi penuh. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah hindarilah terlalu sering menggunakan cairan pembersih vagina secara sembarangan. Sebab hal tersebut dapat membunuh bakteri baik yang terdapat pada daerah vagina. Biasanya beberapa wanita sering menggunakan panty liner yang berguna untuk menyerap lendir vagina agar tetap menjadi lembab. Padahal pemakaian panty liner ini sebaiknya digunakan hanya pada saat berpergian jauh saja dan tidak dianjurkan dipakai setiap hari. Selain itu cara untuk membasuh vagina yang benar ialah dengan gerakan dari depan ke belakang. Air untuk membilasnya pun harus benar-benar diperhatikan. Terutama saat buang air di tempat umum sebaiknya menggunakan air yang mengalir. "Perhatikan juga kebersihan di lingkungan sekitar, keputihan juga bisa muncul lewat air yang tidak bersih." Jadi bersihkanlah ember, bak mandi, gayung, water torn, dan bibir kloset dengan antiseptik untuk menghindari berkembang biaknya kuman.

0 komentar | Selengkapnya→

Cara Mengatasi Jerawat Besar Yang Membandel

Bagi sebagian besar perempuan pasti pernah mengalami masalah ini, wajah berjerawat. Jika kita tidak segera menanganinya ini bisa menjadi masalah yang serius. Pada dasarnya jerawat dapat timbul karena beberapa faktor, diantaranya:
1. Faktor Hormonal
Biasanya ini terjadi bila kita sedang menjalani terapi hormonal, dimana hormon androgen akan memicu kelenjar pada kulit sehingga memproduksi lebih banyak minyak yang dapat memicu timbulnya jerawat.
2. Faktor Kebersihan
Salah satu kebiasaan buruk yang sering kita lakukan tanpa kita sadari adalah menyentuh atau menggaruk wajah dengan jari-jari tangan yang kotor. Hal ini dapat menjadi penyebab timbulnya infeksi. Kuman yang menjadi penyebab sering timbulnya jerawat.
3. Kosmetik
Kosmetik dengan bahan dasar minyak lebih sering menyebabkan penyumbatan pada saluran keluar dari kelenjar sebacea yang menjadi penyebab timbulnya jerawat.
4. Faktor musim atau iklim
Temperatur yang tinggi berpengaruh pada peningkatan produksi minyak.
5. Faktor Kelelahan atau stress
kurang istirahat atau stress dapat memicu peningkatan aktifitas kelenjar sebacea dalam memproduksi minyak.

Untuk mengatasi jerawat yang membandel, sebaiknya kita menghindari faktor-faktor penyebab yang telah disebutkan di atas. Namun untuk jerawat yang sudah terbentuk, harus dilakukan tindakan yang ditujukan untuk mengatasi sumbatan dari kelenjar sebacea. Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mengurang produksi kelenjar sebacea dan mematikan kuman penyebab jerawat, antara lain :
1. Membersihkan wajah secara teratur dua kali sehari.
2. Melakukan ekstraksi atau pengeluaran komedo secara teratur, karena komedo merupakan cikal bakal terbentuknya jerawat besar.
3. Melakukan pengangkatan sel kulit mati secara teratur dengan peeling atau mikrodermabrasi. Lakukan treatmen ini jika kulit dalam keadaan idak berjerawat. Atau bisa dengan menggunakan krim perawatan wajah yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit yang mati.
4. Menggunakan krim perawatan wajah dengan zat aktif yang kandungannya disesuaikan dengan kondisi jerawat yang ada. Kandungan yang bisa digunakan adalah sulfur, asam salisilat, vitamin A dan antibiotik dengan dosis yang sesuai dengan ketentuan dokter yang menangani.
5. Bila kondisi jerawat benar-benar parah, kadang diperlukan minum antibiotik yang dosis dan lama penggunaannya dibawah pengarahan dokter.
Saat melakukan perawatan terkadang sering terjadi kesalahan sehingga membuat kulit menjadi cidera, berlubang, bopeng bekas jerawat, kulit menjadi kasar, tidak rata, dan mengelupas. Untuk itu diperlukan penanganan segera dan dengan cara yang tepat untuk menghindari kerusakan kulit yang tidak diinginkan.

0 komentar | Selengkapnya→

Bila Gigi Bungsu Bermasalah Harus Segera Dicabut

Sakit gigi akibat gigi graham bungsu tumbuh, dipastikan hampir dialami oleh semua orang. Terkadang meski rasa sakitnya luar biasa, namun kebanyakan orang hanya meminum obat penghilang rasa sakit dan tidak membuang atau mencabut gigi tersebut. Padahal, jika gigi bungsu yang bermasalah dibiarkan terus-menerus dapat menimbulkan berbagai penyakit komplikasi. Haruskah gigi bungsu tersebut di cabut?

Gigi bungsu adalah gigi dewasa yang terakhir kali tumbuh atau istilahnya medisnya gigi molar ketiga. Molar 1 yaitu gigi graham pertama yang tumbuh pada usia 6 tahun. Molar 2, gigi graham kedua yang tumbuh pada usia 12 tahun. sedangkan molar 3 adalah gigi graham bungsu atau gigi dewasa yang tumbuh terakhir pada usia 17-25 tahun. Jika sudah melewati usia 25 tahun biasanya gigi bungsu tidak akan tumbuh.
Pertumbuhan tulanh rahang atau gigi setiap individu berbeda-beda. Hal ini dipengaruhi oleh faktor keturunan dan faktor kebiasaan yang kurang baik. Kebiasaan buruk itu seperti, kebiasaan menopang dagu, mengemut jari atau kurangnya latihan gerakan rahang.
Biasanya gigi bungsu mengalami masalah jika gigi graham bungsu yang tumbuh tidak mendapatkan ruang yang cukup untuk tumbuh dengan baik. "Biasanya karena posisinya terhalang oleh gigi depannya, tulang atau jaringan lunak yang lain". Dengan demikian gigi bungsu akan tumbuh secara tidak sempurna, seperti tumbuh dalam keadaan miring, tidur, atau terpendam sama sekali (tidak tumbuh). Sehingga terkesan gigi bungsu tumbuh secara seenaknya yang dapat menyebabkan syaraf terjepit. Sehingga timbul gejala seperti sakit kepala sebelah atau migren, rasa pegel di tulang leher hingga tengkuk, telinga terasa panas dan berdengung, gangguan pada kulit, badan terasa lelah. Gejala-gejala ini sebenarnya disebut nyeri alih. Yaitu, suatu nyeri di gigi tapi kita merasakan sakit dibagian lain. Oleh sebab itu gigi bungsu yang bermasalah haruslah dicabut untuk mencegah komplikasi yang lebih parah. Kalau gigi bungsu yang bermasalah di biarkan menetap, maka dapat menimbulkan rasa sakit yang luar biasa, karena gigi tersebut menekan sel syaraf.
Komplikasi yang dapat ditumbulkan dari masalah gigi bungsu ini antara lain : infeksi pada rahang, peradangan akibat penumpukan sisa makanan yang tidak terjangkau sikat gigi, hingga patah tuhang rahang. Bahkan bila dibiarkan dalam waktu yang terlalu lama, dapat menimbulkan kista atau tumor pada gigi. Kista dan tumor pada gigi, berbentuk kantong yang berisi cairan nanah berbentuk bulat.
Pembuangan atau pencabutan gigi bungsu yang bermasalah akan menjadi lebih sulit seiring dengan bertambahnya usia, sehingga penyembuhannya pun akan lebih baik jika gigi tersebut segera dicabut sebelum berusia lanjut (tua). Setelah pembuangan atau dicabut terkadang muncul beberapa kendala, diantaranya : rasa tidak nyaman karena perih, dan terkadang terjadi epmbengkakan selama 2-3 hari. masalah lainnya adalah terjadi pendarahan. Biasanya pendarahan terjadi karena pasien tidak patuh pada intruksi dokter, misal: pasien tidak menggigit kasa (kapas) selama waktu yang ditentukan 30-60 menit. Pendarahan juga dapat terjadi karena pasien berkumur-kumur atau minum air hangat. Karena dengan berkumur, penyumbatan pembuluh darah akan telepas, sedangkan air hangat dapat membuat pembuluh darah melebar sehingga darah tidak berhenti mengucur.
Yang terakhir, pada masa penyembuhan luka pasca pencabutan pasien tidak diperbolehkan merokok. Karena asap rokok yang dihisap itukan panas, nanti penyumbatan pembuluh darah bisa lepas.

1 komentar | Selengkapnya→

Keputihan Bisa Menyebabkan Kemandulan

Keputihan adalah masalah yang sangat sering dikeluhkan oleh banyak wanita. Beberapa wanita menganggap enteng masalah tersebut lantaran faktor ketidaktahuan mereka. Padahal gangguan keputihan tidak boleh dianggap remeh, sebab bisa menimbulkan masalah lain yang lebih serius. Masalah sederhana yang dapat ditimbulkan oleh penyakit keputihan adalah kurang harmonisnya hubungan suami istri lantaran merasa tidak nyaman saat bersenggama. Sedangkan masalah yang cukup serius yakni wanita menjadi sulit memiliki keturunan atau mandul.
Keputihan adalah keluarnya cairan yang berlebih dari vagina. Umumnya banyak dialami oleh wanita yang telah memasuki masa subur. Keputihan sendiri ada yang bersifat fisiologis yakni keputihan yang normal, serta yang bersifat patofisiologis yakni yang timbul karena penyakit atau infeksi tertentu. Keputihan fisiologis (yang wajar) adalah bila cairan yang keluar dri vagina terlihat bening dan tidak berbau serta tidak muncul sebelum dan sesudah menstruasi.
Sedangkan apabila cairan yang dikeluarkan sangat banyak, berwarna kuning hingga kehijauan, berbau busuk atau amis, serta rasa gatal atau rasa terbakar, hal ini merupakan tanda-tanda keputihan patofisiologis yang dapat terjadi akibat infeksi jamur, bakteri maupun parasit. Keputihan jenis ini juga bisa disebabkan karena luka, penyakit ganas seperti tumor, benda asing akibat pemakaian tampon atau spiral, atau akibat terkena penyakit AIDS.
Bila penyebabnya adalah jamur jenis Candida albicans yang dapat menginfeksi secara superficial atau lokalisasi. Sementara penyebab karena infeksi bakteri mempunyai ciri-ciri cairan vagina berbau. Sedangkan infeksi parasit ini menimbulkan gejala dinding vagina menjadi bengkak, kemerahan, serta terdapat abses kecil. Biasanya cairan vagina akan berwarna kekuningan atau kuning kehijauan, berbau tidak sedap, serta berbusa. Keluhan yang sering muncul adalah rasa nyeri saat bersenggama, pendarahan setelah menstruasi. Apabila keputihan jenis ini tidak segera diatasi maka infeksi akan mengganggu sistem reproduksi yaitu di daerah peranakan (sistem reproduksi wanita), dan hal inilah yang menyebabkan kemandulan (sulit mempunyai keturunan). Karena kuman dengan mudah menyusup dan menyebabkan infeksi lanjutan pada rongga rahim dan saluran telur. Hal ini membuat cairan di kedua tempat itu berlebih dan terjadi pelengketan dalam indung telur.
Kemandulan ini bisa terjadi karena saluran telur yang terinfeksi mengakibatkan terjadinya pelengketan sehingga menyulitkan terjadinya pertemuan antara sel telur dengan sel sperma. Atau meskipun terjadi pertemuan antara sel telur dan sel sperma, karena perlekatan tersebut maka sel janin tidak akan tertanam dirahim (tempat semestinya).
Apabila istri terkena keputihan sebaiknya segera melakukan pemeriksaan bersama dengan suami ke dokter. Hal ini perlu dilakukan untuk menghindari fenomena pingpong. Artinya, jika istri sudah sembuh sementara suami juga terinfeksi tidak diperiksa, maka bakteri atau parasit akan dapat kembali menular ketika bersenggama.
Bila Anda menemukan dan mengeluhkan gejala keputihan sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter berdua bersama pasangan Anda, sebab pengobatan yang tepat dan cepat harus dilakukan untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.
Namun, akibat budaya malu di Indonesia yang masih sangat tinggi, membuat banyak wanita kadang enggan untuk pergi ke dokter. Dan hal inilah yang menjadi faktor penghambatnya.
Umumnya permasalahan keputihan ini hanya diatasi dengan cara mengambil jalan pintas menggunakan berbagai bahan pembilas yang ada dipasaran. Padahal tidak semua bahan-bahan pembilas vagina aman untuk digunakan. Sebab justru bisa mengakibatkan matinya bakteri yang dibutuhkan untuk menjaga keasaman area vagina.
Keputihan sebaiknya diobati sejak dini, yaitu saat timbul gejala. Karena keputihan yang sudah kronis dan berlangsung lama akan lebih sulit diobati. Tidak jarang wanita yang menderita keputihan yang kronis(bertahun-tahun) selain bisa menjadi mandul juga dapat berakibat kematian. Sehingga jika timbul keluhan sebaiknya segera periksa ke dokter. Atau jika hendak menggunakan bahan pembersih vagina, gunakan yang mengandung susu.

0 komentar | Selengkapnya→

Batu Ginjal

Di Indonesia banyak orang yang menderita penyakit batu ginjal, terutama kaum pria. Adapun faktor yang berperan pada pembentukan batu ginjal atau kandung kemih adalah ras, keturunan, jenis kelamin, bakteri, kurang minum, air minum jenuh mineral, pekerjaan, makanan dan suhu tempat kerja.
Sedangkan batu ginjal sendiri adalah massa keras yang menyerupai "batu" yang terbentuk disepanjang saluran kemih dan bias menyebabkan nyeri, pendarahan, penyumbatan aliran kemih atau infeksi. Batu ini bisa terbentuk di dalam ginjal (batu ginjal) maupun di dalam kandung kemih (batu kandung kemih). Proses pembentukan batu ini disebut urolitiasis.
Adapun gejala yang ditimbulkan dari penyakit ini, untuk batu yang ukurannya kecil biasanya tidak begitu terasa dan menimbulkan gejala yang berarti. Namun jika ukuran batu cukup besar dapat menimbulkan gejala yang bermacam-macam, diantaranya:

1. Nyeri perut bagian bawah sampai dengan punggung.
2. Nyeri hebat yang hilang dan timbul.
3. Mual dan muntah.
4. Perut menggelembung.
5. Demam dan menggigil.
6. Buang air kecil yang disertai darah.

Sedangkan batu dalam saluran kemih dapat menyebabkan infeksi akibat penyumbatan. Bila penyumbatan berlangsung lama dapat mengakibatkan hidronefrosis (ginjal terisi penuh dengan air), sampai akhirnya bisa menyebabkan kerusakan ginjal.

Untuk pencegahannya bisa dilakukan beberapa hal berikut ini:

1. Perbanyaklah minum air putih (8-10 gelas/hari)
2. Diet rendah kalsium. Kurangi konsumsi makanan seperti susu, telur, dll
3. Banyak konsumsi putih telur.
4. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung oksalat seperti : bayam, kangkung, kembang kol, coklat, kacang-kacangan, mrica dan teh.
5. Kurangi asupan daging.
6. Dianjurkan sering mengkonsumsi buah semangka.
7. Jaga dan perhatikan kesehatan gigi.

Kesehatan sangat penting bagi hidup kita, jadi selalu jaga dengan baik kesehatan kita...
Pencegahan lebih baik daripada pengobatan...
Semoga dapat menambah wawasan dan bermanfaat untuk kita semua...

0 komentar | Selengkapnya→

Penyakit Maag

Lambung berfungsi untuk menyimpan dan mencerna makanan. Maag terjadi akibat rusaknya pelindung pada dinding lambung yang berfungsi sebagai pelindung terhadap produksi asam lambung yang berlebihan. Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan maag yaitu: infeksi, trauma fisik, stress, pola makan, dan lain-lain.
Gejala yang ditimbulkan oleh penyakit ini bermacam-macam, diantaranya:

1. Perih atau sakit seperti terbakar pada perut bagian atas yang dapat menjadi lebih baik atau lebih buruk.
2. Mual.
3. Muntah.
4. Kehilangan selera makan.
5. Kembung.
6. Terasa penuh pada perut bagian atas setelah makan.
7. Kehilangan berat badan.

Beberapa penyebab terjadinya maag :

1. Infeksi bakteri Helicobacter pylori. Infeksi ini penyebab utamanya adalah terjadinya radang usus dan ini menjadi penyebab sering terjadinya penyakit maag.
2. Pemakaian obat penghilang rasa nyeri secara terus menerus. Seperti aspirin, ibuprofen dan naproxen. Pemakaian obat-obat ini dapat menyebabkan peradangan pada lambung.
3. Penggunaan atau konsumsi alkohol secara berlebihan.
4. Penggunaan kokain.
5. Kelainan sistem kekebalan tubuh yang menyerang sel-sel normal lambung yang menyebabkan kerusakan dinding lambung.
6. Pola makan yang tidak teratur.

Jika dibiarkan tidak terawat, maag dapat menyebabkan radang usus dan pendarahan pada lambung. Beberapa bentuk maag kronis dapat meningkatkan resiko kanker lambung. Ada beberapa tips agar dapat terhindar dari penyakit maag.
Cara pencegahan penyakit maag:

1. Makan tepat waktu
2. Menghindari konsumsi jenis makanan yang kecut, makanan-makanan yang pedas. Hal ini dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.
3. Menghindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan disaat terlambat makan.

Penanggulangan penyakit maag :

• Mengkonsumsi telur rebus, biskuit, kentang rebus, ketela.
• Menghindari minuman keras, kopi, rokok, cabai, merica, makanan berlemak, minuman bersoda.
• Konsumsi kunyit, temulawak, pisang batu yang telah masak, dan madu, bisa mengurangi maag.
• Kurma.
• Bawang putih lanang (bawang putih dengan umbi tunggal).
• Bubur kentang.

CATATAN :

1. Pendapat umum yang mengatakan bahwa susu adalah salah satu obat terbaik bagi gangguan lambung perlahan-lahan mulai ditinggalkan. Justru hasil penelitian mengatakan jika susu akan meningkatkan produksi asam lambung dan memperparah penyakit gangguan lambung.
2. Jangan meminum obat-obat seperti tablet Fe (besi), aspirin, corticosterroid, bahkan antasida yang mengandung bicarbonat karena hanya meredakan sakit untuk sementara waktu. Selebihnya akan merangsang lebih banyak sekresi asam lambung.
3. Obat antasida yang aman adalah magnesium hidroksida dan alumunium hidroxida.

Sangatlah penting untuk segera mengobati penyakit maag atau gangguan lambung. Sebab jika ini dibiarkan, penyakit akan lebih berbahaya. Penyakit dengan gangguan lambung biasanya akan membaik jika penderitanya mampu mengatur pola makannya, hidup lebih berhati-hati dan menjaga kebersihan lingkungan sekitar, menghindari hal-hal yang menyebabkan stress, dan belajarlah untuk hidup lebih relaks diikuti dengan pengobatan sehingga akan mencegah kambuhnya penyakit ini. Sedikit ulasan tentang penyakit maag ini, semoga dapat bermafaat bagi Anda semua. Amin...

1 komentar | Selengkapnya→

Kanker Paru sebagai Kanker Pembunuh Terbesar

Kanker pembunuh terbesar adalah kanker paru, hampir 90% penderitanya atau 30% dari seluruh kematian akibat kanker.
Terjadinya kanker paru adalah akibat dari pertumbuhan sel kanker yang tidak terkendali dalam jaringan paru yang dapat disebabkan oleh sejumlah faktor dari lingkungan, terutama asap rokok. Walaupun sebenarnya setiap orang mempunyai peluang untuk terserang penyakit ini, namun yang paling berisiko adalah orang-orang yang sering terpapar oleh asap rokok. Selain itu sebagian kecilnya adalah orang-orang yang bekerja dengan asbes, arsen, kromat, nikel, gas mustard dan pancaran oven arang bisa menyebabkan kanker paru-paru, meskipun biasanya hanya terjadi pada pekerja yang juga merokok.
Peranan polusi udara sebagai penyebab kanker paru-paru belum jelas. Karena beberapa kasus yang terjadi karena adanya pamaparan oleh gas radon di rumah tangga.
Orang yang merokok (perokok) dapat meningkatkan resiko terkena keganasan kanker paru, oleh sebab itu sebaiknya kurangilah kebiasaan merokok Anda mulai saai ini. Tidak perlu secara langsung atau total, tapi lakukanlah secara bertahap dengan mengurangi sedikit demi sedikit konsumsi rokok Anda tiap harinya. Dengan niat yang kuat dan keyakinan Anda untuk terbebas dari rokok, pasti Anda bisa. Dengan mengurangi kebiasaan merokok berarti terjadi peningkatan harapan hidup dalam diri Anda.
"Setiap nafas yang Anda ambil pada akhirnya akan menghancurkan masa depan Anda"

Gejala-gejala yang mungkin Anda alami:

1. Batuk yang terus menerus atau bertambah parah.
2. Dahak berdarah, berubah warna dan semakin banyak.
3. Nafas sesak dan pendek-pendek.
4. Sakit kepala, nyeri atau retak tulang dengan sebab yang tidak jelas.
5. Kelelahan kronis.
6. Kehilangan selera makan atau turunnya berat badan tanpa sebab yang jelas.
7. Suara serak/parau.
8. Pembengkakan di wajah atau leher.

Bahayanya jika sudah kena :

1. Paru-paru akan mengalami kerusakan, seperti pembesaran kantung udara yang menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan bernafas.
2. Penyebaran ke organ lain yang sangat cepat, karena paru-paru bertugas mengantarkan oksigen ke organ yang penting seperti otak, jantung, hati, ginjal.

Biasanya kematian disebabkan oleh bahaya yang no. 2. Jadi, hati-hatilah kanker ini sangat mudah menyebar . . . . BAHAYA !!!
Cara Pengobatannya:

1. Pembedahan dengan membuang satu bagian dari paru, kadang melebihi dari tempat ditemukannya tumor dan membuang semua kelenjar getah bening yang terkena kanker.
2. Radioterapi atau radiasi dengan sinar-X berintensitas tinggi untuk membunuh sel kanker.
3. Meminum obat oral dengan efek samping tertentu yang bertujuan untuk memperpanjang harapan hidup penderita.

Semua pengobatan yang dilakukan mengandung resiko efek samping yang cukup besar. Sehingga lakukanlah pencegahan sedini mungkin, bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati!!!.
Jadi . . . mulailah dari sekarang . . .
Selamatkan diri Anda dan orang-orang yang Anda sayangi . . .

0 komentar | Selengkapnya→

Endometriosis, penyakit wanita karir??

"Endometriosis sering dijuluki sebagai penyakit wanita karir, karena memang merekalah yang paling rentan terkena penyakit tersebut. Karena sebagian besar wanita karir berada diusia produktif, mereka juga cenderung menunda perkawinan atau kehamilan. Ini bisa membuat rentang waktu seorang wanita untuk mengalami siklus endometriosis semakin panjang."
Padahal senjata ampuh untuk membunuh endometriosis adalah kehamilan. Alasannya, endometriosis terdiri dari sel-sel hidup. Seperti manusia, mereka juga butuh makanan agar tetap tumbuh dan berkembang. Bila manusia membutuhkan makanan berupa nasi, daging, atau sayuran, maka endometriosis membutuhkan darah haid sebagai "makanannya". Seorang wanita yang hamil, tentu tidak akan mengalami haid. Akibatnya, makhluk yang tak diundang itu juga tidak akan mendapatkan makanan, hingga akhirnya mati.
Namun penundaan kehamilan dan perkawinan bukanlah satu-satunya faktor yang diduga sebagai penyebab meningkatnya kasus endometriosis pada wanita karir. Stres juga ikut memicu tumbuh pesatnya endometriosis. Memang tidak secara langsung, namun stres menyebabkan keseimbangan hormon berubah. Keadaan inilah yang diduga dapat membuat endometriosis tumbuh semakin subur. Selain itu, pola makan modern, seperti makanan berlemak tinggi yang telah disisipi hormon, serta polusi udara oleh kendaraan bermotor juga berperan sama dalam mengembangkan endometriosis.
Bagi wanita karir, nyeri akibat endometriosis bisa sangat menggangu dan menurunkan produktivitas kerja. Rasa sakit itu mempengaruhi aktivitas sehari-hari dan yang paling banyak berupa gangguan tidur. Para wanita sering mengalami kesulitan tidur atau terbangun karena rasa sakit. Keadaan ini menyebabkan wanita cenderung mengalami kelelahan.
Walaupun memang tidak menyebabkan kematian atau sebahaya kanker rahim, penyakit khas wanita ini dapat menurunkan kualitas kehidupan dan produktivitas. Apalagi endometriosis biasanya menyerang wanita pada usia produktif, yaitu : 25-35 tahun, walaupun bisa juga terjadi pada masa menopause dan perimenopause.
Bentuk gangguan penyakit ini bermacam-macam, dari nyeri haid hebat, keluar darah ketika buang air besar, nyeri bersenggama, nyeri punggung bagian belakang, hingga batuk berdarah ketika masa menstruasi. Bayangkan, bila setiap bulan Anda harus terbaring sakit selama dua hingga tiga hari, atau bahkan selama menstruasi, karena nyeri tersebut. Namun yang paling mencemaskan kaum wanita, endometriosis bisa menyebabkan intertilitas (ketidaksuburan).
Mewaspadai Endometriosis
Endometriosis adalah susunan seperti endometrium (selaput rahim) yang tumbuh di tempat yang tidak seharusnya, atau tumbuh di luar uterus. Karena berbagai faktor, sel-sel ini bisa berkembang dan melakukan pelekatan. "Perkembangannya menyerupai kanker, tetapi sifatnya jinak". Bentuk endometriosis bermacam-macam, ada yang nampakkan diri mirip pendarahan kulit pada penderita demam berdarah, ada yang melenting menggelembung kuning seperti cacar, ada yang menyerupai buah ceri yang kemerahan, dan ada pula yang mirip tompel berwarna coklat kehitaman. Semakin tua endometriosis, semakin gelap warnanya.
Endomeriosis memang pandai menyamar. Kemampuannya melekatkan diri dimana saja, membuat penyakit ini mempunyai gejala yang berbeda-beda. akibatnya, sering terjadi kesalahan diagnosis dan endometriosispun luput dari perhatian. Namun, untuk orang dewasa endometriosis bisa terdeteksi karena pada usia tersebut biasanya mereka ingin punya anak.
Sel-sel endometriosis yang tumbuh di luar uterus berkembang mengikuti siklus haid. Daur hidupnya seperti indung telur yang setiap bulan memproduksi hormon untuk merangsang sel-sel dinding rahim berlipat ganda sebagai persiapan telur bila dibuahi.
Begitu dinding rahim luruh karena tidak ada pembuahan, dan terjadi pendarahan alias menstruasi. Endometriosis di manapun ia berada, juga ikut mengeluarkan darah. Namun, karena darah endometriosis tidak memiliki jalan keluar, maka ia terserap kedalam sehingga semakin lama semakin menumpuk dan membentuk pelekatan di mana-mana.
Bila endometriosis tumbuh di ovarium, darah yang dikumpulkan oleh sel-sel itu akan membentuk bulatan yang disebut kista. Mereka bisa tumbuh hingga sebesar telur ayam atau bahkan sebesar buah jeruk, dan tentu saja ini dapat menimbulkan rasa sakit yang luar biasa. Terutama saat mengeluarkan darah, endometriosis mengeluarkan prostaglandin, senyawa yang menimbulkan rasa sakit.
Endometriosis dan Pengobatannya
Terapi endometriosis ada tiga macam, pengobatan hormonal, pembedahan, dan kombinasi keduanya. pengonatan endometriosis sangat tergantung pada umur penderita, lamanya infertilitas (ketidakhamilan) dan beratnya keluhan atau gejala yang ditimbulkan. Tujuan akhir pengobatan ialah menghilangkan gejala dan membuat kehamilan.
Pengobatan hormonal pada endometriosis memang mampu menghentikan gejala nyeri haid dan nyeri pelvik. Namun penghentian obat pada sebagian besar kasus bisa membuat gejala-gejala itu aktif kembali. Agar bisa hilang secara permanen perlu dilakukan tindakan operasi pengangkatan endometriosis. Terapi yang sekarang banyak dilakukan adalah hormonal, kemudian pembedahan, dan hormonal lagi.
Terapi hormonal pertama ditujukan untuk meredakan dahulu pendarahan. Tindakan bedah bertujuan untuk menghancurkan endometriosis. Sedangkan terapi hormonal setelah bedah bertujuan untuk menghancurkan lesi yang mikro.
Waspadalah
Bila itu atau saudara perempuan kita terkena endometriosis. Seorang wanita yang salah seorang keluarganya terkena endometriosis, kemungkinan 6 kali lebih besar mengalami hal yang sama daripada yang tidak.
- Panjang siklus haid lebih dari 27 hari
- Masa menstruasi lebih dari 7 hari
- Sering melakukan hubungan seksual ketika menstruasi
- Merasa ada kelainan, baik nyeri di perut atau di tempat lain saat haid atau sebelum haid
- Remaja yang sering mengalami nyeri haid
- Haid tidak teratur
- Bila terdapat bercak sebelum menstruasi
- Merasa sakit ketika senggama
- Tidak hamil-hamil
Demikian sekedar wawasan untuk kita semua kaum wanita, semoga bermanfaat. Agar tidak berkembang menjadi penyakit sebaiknya memerisakan kesehatan. Semakin cepat diketahui, maka semakin mudah pengobatannya. Disamping itu biasakanlah untuk pola hidup sehat dengan olah raga secara teratur, makan makanan yang bergizi dan mengandung serat, maka kesehatan akan terjaga. Hendaklah para wanita usia subur memeriksakan diri untuk mengecek kesehatan reproduksi guna mengetahui penyakit kanker secara dini.

1 komentar | Selengkapnya→